カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdo.com

イライラ

*もうすぐ7月…にちなんでロールレタリング!*

こんばんわ。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です☀ いやー!明けましたね!梅雨!!風は強いものの、晴れてましたねー。暑い!夏は暑いですが、好きなので乗り切りたいと思います✨ そして6月も終わり、7月に入りますね。7月は文月といいますし…

*子育て中のイライラや孤独感をどうにかしたいという方へ*

こんにちは☀カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 最近ブログの更新日は晴れていることが多い気がします。 季節としては、立冬を迎えましたね。 日中、日の下だと暑いし北風や夜の寒さも辛いですよね。 暑さと寒さの狭間で、体調管理が難しい…

冬季うつとは?の話・その2原因(仮説)について

こんばんは☀︎ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 前回の青木ブログ『冬季うつとは?の話・その1』に引き続いて、今回は冬季うつ、もとい季節性感情障害の原因について、お話ししようかと思います。 最初に言ってしまうと、冬季うつ発症の原…

冬季うつとは?の話・その1症状について

皆さまこんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 なんだか秋っていうより冬って感じがします。 秋ですけれど… 私はこの時期から2月あたりまで、ほぼ毎日、「人間にも冬眠があったらなぁ〜」とか、「布団が世間一般の正装としてまかり通…

反抗期。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 実家に帰ってきました。ご飯を食べながら親とゆっくり話しました。こういう時は実家の近さにありがたみを感じますね。昔は、私自身の反抗期がすごくて何にでも反抗してることもありました。そ…

*セルフケアのお話*

こんにちはカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 先週に引き続き、寒い日が続いていますね雨のせいもあって、最近は走れてません!ええ…雨のせいです。代わりにちょこちょこ腹筋をやったりしています!とはいえ先週、体調管理に気を付けると言…

鉄分と眠気のお話

こんにちは☀︎ カウンセリングサロンArk杉並の青木です。 今日は杉並区はいい感じの秋晴れでしたね〜! 最近、焼き鳥のレバーにハマっております。 少し前に友人から、 「眠気がヤバくて調べたら、鉄分が足りないから眠くなるらしい」 と言われ… その直後に、…

*怒りについて*

こんにちわ。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。本当ならば、学校の夏休みも2週間を切りましたね的な記事を書こうと思ったのですが…今朝起きたら痛ましいテロのニュースが報道されていたので少ーし関連することを書きたいと思います。 とは…