カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdo.com

カウンセラー

*振り返りでセルフケア♪*

こんにちは。 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 今日は冷え込んでますね最高気温が一桁と聞いて、私たちは冷蔵庫の野菜室(くらいの温度の中)に居るんだなと妄想を膨らませたりします。さしずめ私はズッキーニでしょうか…。 さてさて、皆さん…

カウンセリングサロンArk杉並とカウンセリングの話

こんばんは☽ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 寒くなってくる日々に戦々恐々としております。 インフルエンザも流行り出しているみたいなので、皆さまウィルス対策は万全になさってくださいませ〜! 本日は営業終了後、大家さんちで麻雀大…

*自分では気づかない芽*

こんにちは☀カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 ここのところ毎回書いている気がしますが、日に日に冷えてきていますね皆さん、体調はいかがですか? 昨日の青木のブログにもありますように、ご自愛くださいね。年末に近づくにつれ、疲れも…

*忘年会の季節ですね~寝酒と睡眠~*

こんにちは。 寒い日が続いていますね。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 今日から12月!!師走到来ですね。年末に向けて忙しくなったり、この一年を振り返って悲喜交々したりする季節なのではないかと思います。 そして12月といえば忘年…

*ちょこっと雑学~顔文字と心理学~*

こんにちは☀カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 前回のブログの時に少し触れたように、先日、臨床心理関係の大きめの学会へ行ってきました。 行った日にちなのか時間帯なのか分かりませんが、若干人が少なかったように感じられました。 学会…

怖い絵展と臨床心理

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 先週は風邪をひいてダウンしていて、ブログを書けませんでした。すみません…寒くなってきたので、皆さんも体調には気を付けてくださいね。先日、「怖い絵展」に行ってきました。まさかの3時間…

*たまにはゆる~く*

こんにちは☀カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 今回はラフなブログをお届けしようと思います。 先日、好きなアーティストのライブに行ってきました‼過去に東京公演全通とかもしたことがあるんですが、その時に毎曲エンディングは公演ごとに…

*子育て中のイライラや孤独感をどうにかしたいという方へ*

こんにちは☀カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 最近ブログの更新日は晴れていることが多い気がします。 季節としては、立冬を迎えましたね。 日中、日の下だと暑いし北風や夜の寒さも辛いですよね。 暑さと寒さの狭間で、体調管理が難しい…

冬季うつとは?の話・その2原因(仮説)について

こんばんは☀︎ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 前回の青木ブログ『冬季うつとは?の話・その1』に引き続いて、今回は冬季うつ、もとい季節性感情障害の原因について、お話ししようかと思います。 最初に言ってしまうと、冬季うつ発症の原…

動物の力。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 実家に犬が2匹来ました。お世話を手伝いに実家に行ってきました。2匹の犬は、性格が全然違くて、それぞれの個性が出てて可愛かったです。1匹は、寂しがり屋で人懐っこい子でした。もう1匹は、…

目標の話

こんにちは☀︎ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 いやはや、あっという間に11月、今年も後2ヶ月ですね。 日数を数えたら、あと58日…一年って本当に早いですね〜。 私はいつも年始に目標をいくつか立てて、それらを手帳に書いているのですが、…

*文化の日!*

こんにちわカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 今日もいいお天気でしたね。日に日に寒くなっているようですが…。そして、今日は文化の日でしたねー。 皆さんは何かの文化に触れましたか?私は残念ながら、触れずじまいでしたとはいえ、そん…

*小さなところにも目を向けよう♪*

こんにちはカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 先週とうって変わって、今日は気持ちのよい秋晴れですね✨✨昨日、たまたまゴロウ・デラックスで松本零士先生が出ており、一発描きメーテルに見いってしまいました(笑)メーテルって日本人がイメ…

反抗期。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 実家に帰ってきました。ご飯を食べながら親とゆっくり話しました。こういう時は実家の近さにありがたみを感じますね。昔は、私自身の反抗期がすごくて何にでも反抗してることもありました。そ…

*セルフケアのお話*

こんにちはカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 先週に引き続き、寒い日が続いていますね雨のせいもあって、最近は走れてません!ええ…雨のせいです。代わりにちょこちょこ腹筋をやったりしています!とはいえ先週、体調管理に気を付けると言…

衣替え。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 もうすっかり寒くなりましたね。この時期は、体調を崩す方も多いので、皆さんも体調管理には気をつけてくださいね。私は、あまりの寒さに耐えきれず衣替えをし、羽毛布団も出しました。羽毛布…

*自分を育むー『魔法使いの嫁』を通じてー​* ネタバレ有ります

こんにちはカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。いやぁ…今日は寒いですね前日と15度くらい差があるようで…。 気持ち的にもびっくりですが、体的にも急激な温度変化で驚いているのではないかと思います(-""-;)体調管理に気を付けますさてさて、…

服選びについて

カウンセリングサロンArk杉並の加藤です。 Twitterなどでも寒暖差に注意とお話ししていましたが、私自身もやられてしまったようで、体のだるさや軽い頭痛がしています。注意していても、なかなか体調管理は難しいですね。 季節も移り変わってきたので、そろ…

スカイダイビングしてきました。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 昨日、スカイダイビングをしてきました!人生初めてのスカイダイビング、とても緊張しました。飛行機がどんどん高いとこまで飛んで行って、雲よりも高いところから落ちました。パラシュートが…

相性の話

こんばんは〜 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 本日は、スタッフで集まって箱庭整理をしておりました〜! 他メンツは今大家さんとそのご友人と麻雀に勤しんでおります笑 箱庭グッズを拭いて並べる、という地味な作業をひたすらしていたので…

*アンニュイな秋をやり過ごそう*

こんにちは。 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。ここのところガクンと気温が冷え込んでますね。 寒いのが苦手なので、来年の夏が早くも待ち遠しい今日この頃です(笑)さて、今回は『*アンニュイな秋をやり過ごそう*』をテーマにしたいと思…

子どもとの付き合い方。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 先日は、「深海展」に行ってきました。今今気付いたのですが、ブログの内容が加藤さんとモロ被りでしたね。実は先週にも行こうと思ったのですが、180分待ちで断念し、最終日に行ってきました。…

*書くことについて*誤字修正しました

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 朝夜は大分涼しくなってきましたね皆さん、体調は崩されていませんか?こういった季節の変わり目は体調崩しやすいので、お気を付けて下さいね。さて、我々カウンセリングサロンArk杉並がブロ…

忘れること。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 もうそろそろ9月が終わりますね。涼しくなってきたので、体調管理にはお気をつけてくださいね。また夏休みが明けて、9月が終わる頃にはだんだんと学校や仕事にも慣れて来た頃かと思います。皆…

*カウンセリングと占い*

こんにちは! カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 ”暑さ寒さも彼岸まで”と言われているように、少しずつ気候が落ち着いてきましたね。 先日、横浜に行く機会があったので、ついでに占い店に行って占ってもらいました! お話を聞いていると、…

映画で気分転換。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 この2週間は、祝日があるのでちょっとゆっくり出来そうですね。皆さんは、ゆっくりできていますか?でも、リズムが崩れてしまうと辛くなってしまうので、崩れないように気をつけて下さいね。…

*考え方一つで、感じ方も変わる*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。ここ数日は爽やかな日が続いていますね。こういった日は、外に出て散歩をしたり、走ったり、窓を開けて空気の入れ換えをしたりすると、気持ち良いなぁと思います。 最初のブログでひっそり、…

ほっこりすること。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 寒かったり、暑かったりと気温が安定しませんね。ティッシュやら歯磨き粉、シャンプーリンスやらが同じタイミングで切れたので、買い物に行きました。何をするにもお金がかかるんだと実感です…

親子の絆、親子の病

こんにちは☀︎ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 9月になりましたね。今年もあと4ヶ月か〜。早い…! 最近、高橋和巳先生の『子は親を救うために「心の病」になる』という本をお借りしました。 2010年に出た本なのですが、事例もあって、「あ…

身体や心の声をよく聞いてみてください。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 いよいよ9月になりましたね。9月は5月に続いて、気持ちが落ちやすい時期です。皆さん、自分自身の身体や心と向き合いながら過ごしてください。身体や心の声をよく聞いてあげてくださいね。気持…