カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdo.com

セルフケア

書くことないのでエンタメの話

最近どうにも体力が落ちている気がしています。仕事後の時間を充実させたいのに、結局自分から能動的に行動できない感じがあります。暑さのせいもあるんですかね。やっぱり筋肉が必要なんですかね。筋トレも視野に入れつつも、結局なんか疲れてると思ってで…

北海道旅行の話④

5月なのに気温が高くて暑くなってきましたね。皆さん、熱中症には十分気を付けて過ごしてくださいね。エアコンもこの時期つけるのはもったいないかもしれないですが、健康に考慮して上手に使っていきましょう。 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。 さ…

今の環境が嫌だって時の話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 またもやブログを放置してしまいましたorz コンスタントに書きたいと思いつつ、なかなかままならない…! 今月は後2回は書きたい、そんな気持ちです。 さてさて、GWも明けてしばらくが経ちました…

北海道旅行の話②

過去記事は以下になります。 arkcounseling.hatenablog.com どうも カウンセリングサロンArk杉並です。 だいぶ暑くなってきましたね。私は既にGWロスがひどいです。休みが長いと復帰するのが大変ですね。皆様も無理せずゆるゆるいきましょう。 さてさて北海…

北海道旅行の話①

大好物であるトルコ風アイスのカスタードプリン味が出ていて、ファミマで大人買いしてしまいました。これからゆっくり食べていくのを楽しみたいと思います。 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。 北海道に旅行してきました。私は日本の本州を離れたこ…

新年度になりました。

新年度になりましたね。気温の上下がまた激しくて着るものに毎日困っています。新しい元号も発表となり、いろいろな変化を感じている今日この頃です。 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。 いやブログ的に大遅刻になってしまいました、すみません。 こ…

新年度!漠然とした不安への対処!な話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 とうとう新年度が始まりましたね! そして今日は新元号も発表されましたね〜! 令和、なかなかオシャンティな元号ですね〜!感想が雑! 新年度ってことで、今年から社会人だぜ〜!って方も多々…

不安対策の話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今日はかなりあったかかったですね〜! 11月後半から、“関東の暖かくなり始める時期”を何度も何度も検索して、2月下旬をずっと心待ちにしておりましたが、本当にあったかくなってきました 嬉し…

図書館へ行くぜ!な話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今日は昨日と比べれば大分あったかかったですね〜! 来週あたりからあったかくなるらしいと小耳に挟みましたが、どうなることやら… 春が待ち遠しいです さて、タイトルの通りですが、先日1年振…

*今年もあと4日!*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 寒いですね…今週はというか年末年始は寒波が到来しているようです…。寒くなるのはしょうがないとはいえ、最高気温が10度をきるというのは辛いです…(-_-;) さて今年も残り僅かですね。なんと残…

*ミニチュアアートと箱庭*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です✨ 今日は比較的お天気が良かったですね。風も穏やかで、散歩日和な感じでしたね。 私は洗濯物をここぞとばかりに干しました。 さて先週話題にした『ふたご座流星群』、皆さんご覧になりましたか…

*星降る夜のお供に…*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 昨日と、うってかわっていいお天気ですね。さてさて、今夜は三大流星群の1つ『ふたご座流星群』です! www.nao.ac.jp このふたご座流星群、大体12月14日ごろから見える流星群なのですが、TVな…

旅行準備中…。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。皆さん、最近だいぶ寒いですね。もう暖房を使いたいところですが、重ね着をして耐え忍んでおります。節約せねばです。前回、ウユニ塩湖とマチュピチュの旅行を計画中だと書かせてもらったかと思…

*秋アニメ★カタルシス*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 今日はお天気も良くて、過ごしやすかったですね。この連休はお天気が良いとのことで、行楽日和だったり、お洗濯日和だったり、お昼寝日和だったり…色々な過ごし方ができそうですね。 そういえ…

次世代アダルトチルドレンな話

今夜の東京は雨ですね〜☔️ こんな日は家であったかい飲み物でも飲みながら、のんびり過ごせるといいですね〜。 ど〜も、カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です♨️ 皆さまいかがお過ごしでしょうか?? 最近、アン・W・スミス先生の『アダルト・チル…

*色の錯視とゲーム*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 今日も今日とて寒いですね…。 とはいえ冬場(まだ秋ですが(-_-;))の静謐な朝は好きだったりします♪空気が澄み切っている感じがして。 さて、今日はここのところボリューミィな内容が続いていた…

適当な話

こんばんは 最近加藤くんのブログで紹介されているHiGH&LOWが気になって仕方ない! カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 加藤くんのブログ、愛がすごいので、下にリンク貼ったのでぜひ見てみてください。 オススメっす。なかなかに最高っす笑 …

『友だち幻想』な話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 11月になりましたね〜! 今年も後2ヶ月です。あっという間だ〜! 最近、お世話になっている方からオススメしていただいて、『友だち幻想』という本を読みました。 社会学者の菅野仁先生がお書…

ハードルが高い話

日中は汗をかくほどの気温でも、夜は寒くなって本当に服装が難しい季節になっていますね。 どうもカウンセリングサロンArk杉並カウンセラーの加藤です。 室長からもありましたが、このブログやTwitter、インスタグラムの更新にトークンエコノミーが導入され…

最近の息抜き。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。室長のブログを読んで、照れています…インスタでも載せたのですが、どうしても非日常感を味わいたくなって先日、奥多摩の日原鍾乳洞に行ってきました。リフレッシュも兼ねて行ってきました。鍾…

*秋に備えて…*

こんばんわ。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 今日も涼しかったですねー。夕方からは雨が降りましたし 皆さんは体調などは大丈夫ですか?崩されてませんか?私は寒いからか、なかなか調子が上がらない今日この頃です。 前回はちょっと長め…

断捨離できない〜!な話

こんばんは 今夜も冷えますね〜 皆さまいかがお過ごしでしょうか?? カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です そういえば10月、ハロウィンな時期ですね せっかくなのでかぼちゃの絵文字を多用してみましたやりすぎ〜! お花屋さんなどでも、かぼちゃ…

*表現について*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 秋なのに、暑さがぶり返していますね昨日はブログ更新できず申し訳ないです。 我らが所長の青木が更新してくれたので何よりです。ジョジョの話でしたね! 私は秋アニメの録画をしつつ、公認心…

やるやる詐欺な話

ご無沙汰しております(°-°;) カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です٩( ᐛ )و 試験も終わってひと段落、さぁ今週からブログめっちゃ書くぞ〜! と、思ってから早2週間が経ちました…。 なんかすみません…汗 特に驚異の更新率を誇る三田村パイセンと、…

*気温差に気を付けよう!+α*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です いやー…雨も降り続いていますし、涼しいを飛び越して寒いですね 気温差で体調を崩されている方いらっしゃいませんか?この時期は温度変化が大きいですし、季節の変わり目で何となく体がダルい…

*夏も終わりの頃*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です☀ 暑さがぶり返していますね…(-""-;)暑い…溶けそうです。 さて、今日は先週のブログにも書いたように、臨床系の心理士が多く所属している学会へ向かっています! 神戸…暑いだろうな…。 熱中症対…

勉強の仕方の話

こんばんは☽ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 7月もいよいよ今日で終わり、あっという間ですね~! 小・中学生、高校生の皆さん、宿題の進捗はいかがでしょうか?笑 「まだ8月あるから~笑」とか思ってませんか?? 1か月なんて、恐ろしい…

夏休みの宿題の話

こんばんは☽ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 都内はここ数日、涼しい日が続いてますね♪ 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 学生の方は、夏休みに入り、遊びや宿題、 部活やバイトに勤しんでるところでしょうか?? 一応言っときます。 学…

どうにもならない状況の話・その3

こんばんは☽ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 なんで毎日こんなに暑いんですかね~!汗 日が落ちても暑いですし、飲み物も一瞬でぬるくなるし、もう楽しめない…夏… さてさて、前々回、前回のブログに引き続き、本日は、どうにもならない状…

どうにもならない状況の話・その2

こんばんは☽ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 本当に!毎日暑いですね!まだ7月なのに…! 皆さま、熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいませ〜! 今日は前回のブログに引き続き、どうにもならない状況の対処方略をご紹介させていただこ…