カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdo.com

心理学

冬季うつとは?の話・その1症状について

皆さまこんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 なんだか秋っていうより冬って感じがします。 秋ですけれど… 私はこの時期から2月あたりまで、ほぼ毎日、「人間にも冬眠があったらなぁ〜」とか、「布団が世間一般の正装としてまかり通…

反抗期。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 実家に帰ってきました。ご飯を食べながら親とゆっくり話しました。こういう時は実家の近さにありがたみを感じますね。昔は、私自身の反抗期がすごくて何にでも反抗してることもありました。そ…

『学校に行く意味・休む意味 不登校ってなんだろう?』の読書メモ

どうも、最近めっきり寒くなってきましたね。カウンセリングサロンArk杉並カウンセラーの加藤です。 前回は服についての悩みを書いていましたが、なかなか決まらないものですね。まだまだカタログとにらめっこする日々が続きそうです。 さて、今回はタイトル…

衣替え。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 もうすっかり寒くなりましたね。この時期は、体調を崩す方も多いので、皆さんも体調管理には気をつけてくださいね。私は、あまりの寒さに耐えきれず衣替えをし、羽毛布団も出しました。羽毛布…

服選びについて

カウンセリングサロンArk杉並の加藤です。 Twitterなどでも寒暖差に注意とお話ししていましたが、私自身もやられてしまったようで、体のだるさや軽い頭痛がしています。注意していても、なかなか体調管理は難しいですね。 季節も移り変わってきたので、そろ…

スカイダイビングしてきました。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 昨日、スカイダイビングをしてきました!人生初めてのスカイダイビング、とても緊張しました。飛行機がどんどん高いとこまで飛んで行って、雲よりも高いところから落ちました。パラシュートが…

子どもとの付き合い方。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 先日は、「深海展」に行ってきました。今今気付いたのですが、ブログの内容が加藤さんとモロ被りでしたね。実は先週にも行こうと思ったのですが、180分待ちで断念し、最終日に行ってきました。…

*書くことについて*誤字修正しました

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 朝夜は大分涼しくなってきましたね皆さん、体調は崩されていませんか?こういった季節の変わり目は体調崩しやすいので、お気を付けて下さいね。さて、我々カウンセリングサロンArk杉並がブロ…

忘れること。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 もうそろそろ9月が終わりますね。涼しくなってきたので、体調管理にはお気をつけてくださいね。また夏休みが明けて、9月が終わる頃にはだんだんと学校や仕事にも慣れて来た頃かと思います。皆…

鉄分と眠気のお話

こんにちは☀︎ カウンセリングサロンArk杉並の青木です。 今日は杉並区はいい感じの秋晴れでしたね〜! 最近、焼き鳥のレバーにハマっております。 少し前に友人から、 「眠気がヤバくて調べたら、鉄分が足りないから眠くなるらしい」 と言われ… その直後に、…

干物妹うまるちゃんと基本的信頼感について(※若干のネタバレを含みます)

どうも、ここのところこれまでと比べて肌寒い日々が続き、すっかり秋めいてきましたね。この時期は風邪を引いたりすることも多いので健康には気をつけたいですね。 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並 の加藤です。 この前もそうでしたが、今回もアニメ…

けものフレンズとアイデンティティ(※注意 若干ネタバレを含みます)

割と涼しかった夏から一転して今日は暑いですね。 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並カウンセラーの加藤です。 この前『けものフレンズ』が再放送されていたので全話観ました。 放映当初はすごい話題になっていましたね。残念ながらその波には乗ること…

*朝起きられない!夜寝付きにくい!という方*

こんにちは✿ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 9月に入り一週間ですね。早いもので、一年の残り1/3がスタートですね…驚愕! さて、お子さん、学生さん含め、皆さん夏休み明けに『体内リズムの乱れ』が残っていたりしませんか?もともと、…

親子の絆、親子の病

こんにちは☀︎ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 9月になりましたね。今年もあと4ヶ月か〜。早い…! 最近、高橋和巳先生の『子は親を救うために「心の病」になる』という本をお借りしました。 2010年に出た本なのですが、事例もあって、「あ…

身体や心の声をよく聞いてみてください。

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 いよいよ9月になりましたね。9月は5月に続いて、気持ちが落ちやすい時期です。皆さん、自分自身の身体や心と向き合いながら過ごしてください。身体や心の声をよく聞いてあげてくださいね。気持…

伊勢と名古屋の旅

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の加藤です。 少し涼しくなってきたと思ったら、また暑くなってきましたね。今年の夏は雨だったり気温が低かったりすることも多かったですが、皆様、風邪など引いてないでしょうか? 私は最近いつもより胃腸の調子が悪…

目標は明確にすると楽かもしれません。

こんにちは。 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 無事に富士山登頂に成功しました〜! 登るにつれて、雲が低くなって景色が別世界にいるようで綺麗でした。 でも、やはり酸素が薄くなるので身体も思うように動かずと辛かったです。 また、霧…

程よく。

みなさん、こんばんは。Ark杉並の高崎です。もう8月も後半ですね。私は特に夏休みとかないのですが、やはり8月が終わるかと思うと、少し寂しい気分になりますね。実は昨日はどん兵衛でラーメン二郎を作りました。ラーメン二郎って知ってる人は知ってるかと思…

ソーシャルゲームの話

どうも、Ark杉並のカウンセラー加藤です。 最近私はソーシャルゲームにハマっています。いや、最近のゲームの進化は凄いですね。私は元々ゲームはあまりしなかったのですが、すっかり1日の内の何時間かを捧げる生活が続いております。 熱しやすく冷めやすい…

*怒りについて*

こんにちわ。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。本当ならば、学校の夏休みも2週間を切りましたね的な記事を書こうと思ったのですが…今朝起きたら痛ましいテロのニュースが報道されていたので少ーし関連することを書きたいと思います。 とは…

知ってみること。

アーク杉並の高崎です。お盆休みですね。皆さん、如何お過ごしですか?私は、ここ数日で印象的だったことは、YouTuber展に行ったことです。YouTuber…?と思っていた時期もありましたが、人を楽しませることや、何かを伝えようとしていて立派なお仕事だなと思…

休日のこと

どうもArk杉並のカウンセラーの加藤です。 この3連休皆様はどう過ごされましたか? お盆休みでもう少し休みが長いという方もいらっしゃるかもしれませんね。 私は金曜日、久しぶりにボルダリングをしに行きました。少し前までたまに行っていたのですが、ここ…

緊張すること。

こんにちは。アーク杉並の高崎です。台風が来たので、気圧の変化があると思います。気圧の変化でも体や気持ちに影響が出るので、いつもより多めに寝たりと対処してくださいね。さてさて、近々初めての富士登山とスカイダイビングをしに行くことになりました…

キャラクターについて

どうも、Ark杉並のカウンセラーの加藤です。 今回のテーマは『キャラクター』です。 皆さんはキャラクターと聞くと、どういうものをイメージするでしょうか。おそらくは漫画やアニメ、小説、ドラマなどの登場人物を指すものとしてイメージする方が多いかと思…

臨床心理士のカウンセリングサロン

こんにちは。 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今週は、天気はあんまりですが、涼しくて過ごしやすいですね。 本日はサロンにて、パンフレット印刷に勤しんでおりました。 こんな感じで、ハガキサイズでございます★ カウンセリングサロンAr…

自分に合うこと、好きなこと。

こんばんは。アーク杉並の高崎です。なんだかどんどん暑くなっていきますね。日中は外に出るのがしんどくなってきました。皆さん、体調管理と水分補給を大切にして下さいね。私は、整体と美容室に行って身体のメンテナンスをしてきました。身体の調子を見て…

夏の頭の疲れには…

こんにちは、カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 ここ2日ほど東京は涼しくて嬉しいですが、毎日の暑さには堪えますね〜。 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 私は汗っかきなので、凄惨な汗のびちゃびちゃ具合となっております、辛い。 7月な…

客観的に自分を知るために。

こんにちは。アーク杉並の高崎です。ここ最近はマイペースに過ごし、休日には掃除をしました。掃除はやってる時は面倒だったりするのですが、終わると気持ちがいいものですね。さてさて、今日は珍しく真面目な話をしてみようかなと思います。私は病院にも勤…

依存と嗜癖の話(7/24追記、編集あり)

どうも、Ark杉並サロンカウンセラーの加藤です。 今回のタイトルは依存と嗜癖です。依存というのはよく聞く気がしますが、嗜癖についてはあまり聞き慣れない言葉かもしれません。 依存といえば、例えば、アルコール依存、薬物依存などが思い浮かぶかもしれま…

*疲れとうまく付き合っていきましょう*

こんにちわ。 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 とうとう梅雨明けしましたね。関東は取水制限についてもいろいろいわれてますね。いやー、暑い。何だかんだと走ることは続けていますが、日中走るのは自ら倒れに行っているようなもんだなぁ…