カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdofree.com

【食とか】コラボな話【趣味とか】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

今日も天気はいいのに凄まじい北風で寒かったですね…🌞🍃

 

昨日スーパーへ行くとかブログに書いてたのですが、気付いたらマック買って帰宅してました🤔美味しいですよね、マック。ベルギーショコラパイも出てるし、サムライマックに新しいシリーズが出てたので行くしかなかった…。明日こそスーパーに行きたいと思います。

お酒とマックはテキメンに太るとわかっているのですが、どちらも中毒性めっちゃあると思っているので、一度口にしたが最後、また食べたい衝動を抑えるのが大変です。

そんなマック、18日からゴディバコラボもあるんですよね〜!

ホットチョコレート好きなので、どっかのタイミングで絶対行きますし、なんならホットチョコレートだけ買って帰る!!って今は固い決意を抱いておりますが、マックに入ったらすぐ揺らぐ自信ある。まぁでもホットチョコだけを買って帰りますとも、えぇ。

そんでもって18日はバナナフィッシュとローソンのコラボも始まるんですよね〜🍌🐟

や〜、供給助かる。しかも原作絵。18日ってなんか祭りの日なの??

今から色々楽しみなのですが、ちょっとダイエット中なので、タイミング〜!!ってなってます。マック食べてて言うことじゃないっすね!

明日からダイエット頑張る。

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

皆さま、暖かくしてお休みくださいませ〜★

 

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【現実】冬眠に憧れる話【逃避】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

天気はいいけれど風の強い日でしたね〜🌞💦

 

最近は寒すぎて仕事以外で外に出ることがなく、気付いたら自宅に米と麺と飴とチョコしかなくなっておりました。ウケる。あ、あとふりかけはあります🍚

取り敢えず、明日こそスーパー行く気になれるといいなぁ〜と思っておりますが、寒いし根がものぐさなので、米と麺がなくなるまでは出かけない気もしなくもない。

もはや寒すぎてコンビニに行くのも億劫なのですが、そろそろお肉が食べたくなってきました。ファミチキとかLチキとかナナチキとかそういうのが食べたい🤤

とりま、お昼間に外をうろつける時間があったら、スーパーとコンビニに行きたいです。

もう夜は寒すぎて無理🏠

こういう時、あ〜、ムーミンたちは冬眠するんだよな〜、お腹いっぱいわらを食べてふかふかのベッドで春まで眠るんだよな〜、いいな〜って現実逃避をするのですが、同時にムーミンが冬眠から目覚めてしまった『ムーミン谷の冬』を思い出し、や〜でもムーミンも苦労したんだよな、雪深いムーミン谷の冬を起きて様々な出会いを経て乗り切ったんだよなと思い、私も頑張って起きて冬を過ごそう、ムーミンだって頑張ったんだって気持ちになります。

まぁ、ムーミンはひと冬だけだけどな。人間は毎年起きてるけどな。

ムーミン谷の冬』では、ついでにミィも起きてたんですけれど、ムーミンが他家族冬眠中で、寂しく不安でメソメソしてても(そりゃメソメソしたくなる)、ミィは鼻で笑って横で冬を楽しんでるんですよね〜。ソリ的なことしてた気がする。タフやなぁ。

途中で目覚めてわけわからん世界が広がってても、その場を独自のペースで楽しめるミィくらいの強さが欲しいっす。異世界ものでなんなくやってけるタイプっすね。

私は絶対ムーミンの如くメソメソするし、なんならメソメソした後、室内から大雪をちょっと眺めておぉ!ってして、わらをたらふく食べて再び布団に入って冬眠を再開します。寝てていいなら寝てたい。 寒いし。

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

寒いので、皆さま暖かくなさってお休みください。

 

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【人に】大人って話【頼る】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

や〜!晴れましたね〜🌞♪相変わらず寒いは寒いですが。

 

一昨日の加藤くんのブログで、加藤くんがいいこと言ってましたね!

コチラコチラ↓↓

「自立というのは頼れる場所を増やすということだと思いますので、あまり気張りすぎないでいてほしいなと思います。」

本当にその通りだな〜と思います。さすが加藤くんだぜ!!

加藤くん自身は、自分が大人としての自覚があるのかなんともいえない的なことを言っておられましたが、こういうことがサラッと出てくる大人になりたいなぁと思いました。

頼るってのはなかなか難しい行為ですので、うまい具合に頼れるようになるのは、経験とそれによる学習が繰り返されて成せるワザみたいなものなんじゃないでしょうか。

自分ひとりではどうにもならないことってたくさんありますので、頼らなすぎても立ち行かなくなってくるし、逆になんでも頼りすぎては自分も相手も崩れてしまうことがありますので、自他ともにちょうどいい具合の頼り方ってのが大事ですね。そこが難しいんですけれどね。

なんで、ほどほどに頼れるように、頼れる場所がいっぱいあるってのが大人って感じかもしれません。知らんけど。

そんでもって、頼らせてもらったらなんかいつかお返しできるといいかもしれません。

自分が得意なことを代わりに担ったり、余裕がある時にできることをして返すとか。

まぁまぁ、すぐに返さなくたって大丈夫ですし、頼ってる人に直接お返しできなくても、他の誰かに何かできることがあればいっか!くらいでいいと思います。

多分自分が頼ってる人は、他の誰かに助けてもらったことがあるはず。頼り頼られ〜♪

こういう映画ありましたね、ペイフォワードだったかな??微妙に違うかもしれませんが笑

私は結構色々ダメな部分が多いので、Arkメンバーをはじめ、職場だったりプライベートだったり、頼れる人がわりかし多めだったりします。

その点だけは、加藤くんの論なら一丁前に大人である。他は兎角。

というか、私自身は元々そんなに頼るのも得意なタイプではなかったと思うのですが、あまりにも私がアレすぎてか、Arkのメンバーや周りの人たちがサポートしてくれているうちに、この辺だったらお願いしてもいいのか??と学習し、自主的に頼るようになったという方が正しいかもしれません。ありがたや〜!

今や一周回って自立とは程遠い人間になっている気もしなくはないですが、これもまた大人としてのあり方であるということにしておきたいと思います。

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

皆さま、ゆっくりお休みできますよう〜★

 

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【雨】春待ちな話【寒】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

や〜、今日は雨が降ったり止んだりでしたね☔️💦久々!


連休明け、皆さま如何お過ごしでしょうか??

疲れがどっと来ることもあると思いますので、睡眠時間はしっかり確保されることをオススメします。

まっ、平日始まりでそれもなかなか難しかったりすることもあると思いますが💦

1月中旬になり、お正月気分もなんとなく抜けてきて、私はもう既に春が待ち遠しいです(寒いから)。朝布団から出るのが辛過ぎる😭

12月から2月並みの寒さとか言われていたじゃないですか。

で、1月も今のところその時からそんなに温度が変わってないじゃないですか。

つまり2月が3ヶ月も続いているような状態なわけで…!や〜、寒いのしんど〜☃️

もうそうなったら春を数えて待つしかない。

あと1ヶ月と20日くらい。

きっとあっという間なんでしょうけれど、あいだ間でなんかちょっとあったかい日があるといいなぁ。明日とか。

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

 皆さま、心身お大事になさってお過ごしください。

 

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【新成人の皆さま】新年初ブログで成人の日な話【おめでとうございます】

 1月も10日過ぎてしまいましたが、新年初の担当ブログです。

 皆さま、今年もよろしくお願いいたします。

 

 今年もお餅を磯辺焼きで食べました。美味しかったです。ただ、海苔を塩むすび用のを買ってしまったため、めちゃめちゃ塩分が高そうで餅に巻く前に塩をざりざりと落とす羽目になりました。

 

 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。

 

 皆さんは年末年始はゆっくり過ごせたでしょうか。

 私は家でゆっくりしすぎて初詣も行けずじまいになってしまってます。

 

 このお休み期間は主に『Bloodborne』をしたり、VTuberさんの配信を観たりして過ごしてましたね。

 

 さて、年末年始の話題もありますが、ここはいったんおいておきましょう。

 

 本日は成人の日ですね。新成人の皆さまおめでとうございます。

 成人年齢が引き下げにより18歳となりますが、ニュースによると多くの自治体は今後も20歳を迎える方を対象に式典を行っていくようです。

 

www3.nhk.or.jp

 

 理由としてはやはりこの時期は受験で忙しいというのがあるみたいですね。

 記事によると、18歳向けに成人式を予定している自治体もあるようですが、19歳や20歳でも別の式典を行うなどを予定しているそうです。

 

 私としては今でも大人としての自覚があるかなんともいえないところがあるので、特に何か新成人の方にかけられる言葉はあまりないですが、自立というのは頼れる場所を増やすということだと思いますので、あまり気張りすぎないでいてほしいなと思います。

 

 あまり気の利いたことが言えませんが、今回はこの辺で。

 

ブログ担当: K

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【今夜は】6℃もあるって話【プラス】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

今日もいい天気でしたね🌞✨晴れてるとなんか嬉しいです。

 

そして今夜は、久々に気温がマイナスいかないんだとか。おぉ〜✨

今夜から明後日の夜まで、夜もそれなりに気温がある模様。1桁台らしいですが。

今なんて、6℃もあるみたいですよ!あったかい!

ここしばらく毎夜マイナスになっていたので、寝ている時もうっすら暖房つけていたのですが、今夜はタイマーかけて途中で切れるようにしてもいいかもしれないっす。

起きた時に、「おや、喉が微妙な調子かもしれない…(怯)」(大体そんなことはない)と、ヒヤヒヤする目覚めを迎えなくていいのか。助かる。

もう本当に寒いのが苦手なので、朝起きて寒すぎる思いをするくらいならちょっと暑い方がマシって思ってしまい、ついつい暖房つけっぱなしにしてしまうのですが、起きて暑くてうんざりするよりも先に乾燥による喉の不調に怯えてしまうという。

じゃあ加湿器つければ?って話なのですが、掃除してからつけよ〜って思って、かれこれうっかり年を跨いでしまいました🙄???ハテ🙄???明日やる。

元々喉風邪引きやすいというか、風邪ではなくともすぐ喉の調子が悪くなるタイプでして、心理のお仕事してからは、喉の不調厳重警戒!って感じで頑張ってるので、今のとこ声がガラガラになったり出なくなるってことはないです。今のとこ!

が、昔は声が出なくなるレベルでの喉不調期間が毎年あったので、未だにそうなってしまわないか不安になってしまうんですよ〜😩💦や〜、こわ〜💦

心理士って、カウンセリングで長文喋ることそんなにないのですが(場合にもよりますが)、少ない分、音量とか、音の高低とか、声のトーンって、かなり非言語的メッセージになるので、私はとても大事だと思っておりまして、それで喉の調子悪くしたら、自分がその辺のコントロール出来てないことに心折れそうなので、絶対に喉の調子だけは崩さぬ!!(気合い)の気持ちで日々生活しております🏠

特に生活で変わったことといえば、わたくし一応バンギャ(ビジュアル系バンドを追っかける女性ファンのこと)でして、仕事始めてからライブに行ってもデスボをしなくなりましたね。

しなくなって思うのですが、というかしてた頃も思ってたのですが、なんでバンギャってデスボしちゃうんでしょうかね。推しの名前をデスボで呼ぶって、結構謎文化。

あと、わざわざ生で見に行ってもフリ(バンギャならではの曲に合わせた踊りのようなもの)に忙しくて、バンドマン全然見てないのも謎文化っす。でもフリが忙しいから仕方ない。

ちなみに推しという言葉が普及する前は、ビジュアル系界隈で推しのバンドマンを表す言葉に、〇〇(推しの名前)盲目って表現がありました。ジャニーズでいう〇〇担ってやつです。

今はなんていうのだろう。推しで合ってるのかな??え、わからじ。

古(いにしえ)のバンギャなので、時代に追いついていません。つら〜!

といっても、今はもはや上がりかけギャ(バンギャ卒業しそうなバンギャ)でございますので、そもそも元ギャ(かつてバンギャだった人)と言うべきかもしれない…。

コロナが落ち着いたらライブに行きたいな〜!

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

とうとう3連休も残り一日…皆さまにとって明日が素敵な一日でありますよう★

 

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【今日から】慣らしな話【3連休】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

雪が溶けてきましたね〜!

まだちょいちょい凍ってる地面があるので、皆さまお足元にはお気をつけください。

 

カレンダー通りの方は、今日から3連休ですね!

お正月明けの3連休は貴重ですよね〜!

ちょっと長めのお休み後、急に日常が戻ってくるというのは、結構心身疲れたりします。

自覚の有無問わず、人間は変化に影響されやすいので!

3連休の方は、ここらでちょっと慣らす感じでお過ごしになられるとよろしいかと🌸

夜更かししないとか、平日の生活での起きる時間との差は1時間におさめておくとか、食事の時間はずらさない、適度に身体を動かして、体力を使うとか。

平日よりもちょっと消耗は少ないけれど、ザ★休み!みたいな過ごし方よりも、気持ち動き多めの方が、連休明けの心身の慣らしにはちょうどいい感じです。

年末からの流れで、オンオフのジェットコースターが激しくならないようにご注意をば!

この3連休はトゥーンタウンにあるジェットコースターか、マーメイドラグーンにある魚のジェットコースターくらいのテンションで行くといいかと思います🙌

マウンテン系は激しすぎっすな!

まっ、そうは言っても3連休なんてあっという間なんですけれどね〜!😭

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

寒いので、暖かくなさってお過ごしください🔥

 

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