カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdo.com

ストレス

【気象病】内耳って話【その3】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今日は曇ってましたが、雨は降らず〜!でしたね✨ 普段だったら洗濯物を干すか迷うような天気でしたが、ここぞとばかりに干しました 長々スミマセンなのですが本日も引き続き、気象病についてお…

【気象病】梅雨ですな〜って話【その1】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 いやはや、昨日のブログで、7月から梅雨の最盛期らしいっすよ〜と呑気に言ってましたが、ここまでテンション変えて来るんだ雨〜!!って天気になりましたね というわけで、本日は気象病なるもの…

【潤い】労るって話【摂取】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 終日雨と聞いておりましたが、今日は降りませんでしたね〜 明日も曇りみたいですが、どうなんでしょう?? さて皆さま、明日から平日ですね!早い!! また1週間が始まりますが、この時期!心…

【睡眠】イマイチな日はって話【大事】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 ここ最近にしては珍しく雨が降らない1日でしたね✨傘を持たずに移動できる日がこんなに尊いとは…!明日は終日雨らしいので、皆さまお足元お気をつけくださいませ☔️ そんなこんなで、6月らしく雨…

【マガイマガド】物欲センサーな話【モンハンライズ】

アイスの美味しい季節になってきました。最近、モナカ系のアイスにハマっているので買い置きが増えております。 前に好きだったトルコ風アイスが今年は新しいのが出ていないようで、とても寂しい状況です。 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。 モンハ…

【暑い!】暑いって話【暑い!】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今日は暑かったですね〜最高気温30度だったらしいっす…!まだ6月というに… 明日は31度とかって聞いたのですが、もはや異常気象では? エアコンの掃除をしていないので、うちでは今扇風機が頑張…

【セルフ】自己効力感な話【エフィカシー】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 パソコンの中の扇風機が回る季節になってきましたあっち! いやはや、先週の連日の雨が幻のよう…走り梅雨だったのですね〜! そうこうしているうちに、2021年の5月ももう終わりに近づいておりま…

【不調】苦手な季節の話【対策!】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 いやはや〜、気温が定まらないですね〜今日は夕方から晴れていたのが救いです✨ 目下私が気にしておりますのは、今週が走り梅雨となるのか、梅雨入りとなるのかですが… いやはやどうなんでしょう…

【はてな】やる気が出ない話【お題】

こんばんは今日はジメッと暑かったですね〜 湿気で天パがえらいことになっている、カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 さてさて、はてなブログの今週のお題がですね、 「やる気が出な〜い!」でございました。う〜ん!わかりみ。出ない出ない★…

【梅雨とか】雨ですねって話【六月病とか】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 や〜、雨ですね〜☔️今年なんか雨が多くないですか??気のせい?? そして今日は寒いっすね☃️私は暖房つけました。寒い。ホントに。 スマホに入ってるお天気アプリを見たら、明日は晴れ明後日以…

【気持ちも】片付けたい話【スッキリ!】

こんばんは 昨日の三田村パイセンブログにたまげたカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 休みって飽きるんだ…。まぁでも確かに…?確かに、言われてみれば飽きるかもしれないしれない?ようなそんなフシもあるような気がしないでもないっすね!!…

【五月病】季節的な話【対策!】

こんばんは 気付けばゴールデンウィークも最終日… 明日から社会に戻れる気がしない、カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 や〜、早いですね〜!5日もあった気がしないっす。休みっていうのは儚いですね〜 皆さま、ゴールデンウィークはいかがで…

【無になったり】ストレス解消な話【発散したり】

こんばんは 最近、爪が伸びるのが早くて、 吉良吉影が頭をよぎるカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。ギギ ギ 春だからか?? さっきまで足の爪のネイルを塗ってたんですが(オサレな言い方をすればペディキュア)、左足まで塗って飽きてきたので…

*お知らせと歯のお話*

こんにちは! カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。未だに、この季節の気候に弄ばれている気がします。暖かったり、寒かったり…落ち着いた気候に早くなってくれ~という感じです。 また、室長が確定申告を無事に終えたようで安堵しています(笑…

【アニソン語り】ストレス対策・対処法の話【したかった…】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 昨日の三田村パイセンブログ、アニソンの話題でしたね!! や〜、たぎったたぎった!です 普段テレビを全く見ないので、あ〜そんな番組もあるのか〜、面白そ〜!って思いました(小並感)。 私の…

【ストレス】新生活に向けましてな話【ストレッサー】

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今日も昼間はあったかかったですね!昼間は! 朝夜はまだまだ冷え込みますので、油断なりませぬな〜 今日は平日始めなのですが、休みの関係?でお休みでした 年度替わりの忙しさを見越して、久…

*先週のリベンジ記事!*

こんにちは! カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 3月の半ばも過ぎましたね~。あっという間に新年度を迎えそうですね! 先日、室長が紹介していた『日本の給料&職業図鑑』という本ですが、私も違う職場の臨床心理士から聞いたことがあり、…

GWはゆるく過ごしてもいんじゃない?な話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です あっという間に5月になりましたね〜。早〜! 今日からゴールデンウィークですが、そんな気がしない… ちなみに、ArkはGW中も開けております。 迷いどころでしたが、精神的な負担が大きいこの状況の…

【Youtube】うつ病のサインの話【ちるあうとちゃんねる】

こんにちは〜 カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 連日ブログ投稿しておりますが、読んでくださってる方、本当にありがとうございます。 動画の投稿にブログが追いついていないので、しばらくはちょいちょいブログする予定ですので、お暇な時…

箱庭な話

こんばんは ガチ目に寒くなってまいりましたね〜 皆さま風邪など引かれてないでしょうか?? 天候は安定して来ましたが、疲れが体に出る時期ですので、しっかり取れるときに休息をとって、これからの寒さに備えていけるとモアベターです。 そんなこんなで、…

お肉、トリプトファン、セロトニンな話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 8月になりましたね〜!連日30℃超えちゃってて暑い!! 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 私はアイスについつい手を伸ばし、1日に2、3本は軽く摂取している状態です。 私レベルなら結構いるんじ…

無理をしない話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 あっちゅ〜間に7月になっていました…時の流れ、早過ぎる…! 皆様いかがお過ごしでしょうか? まだまだ梅雨が続き、ジメジメと暑さで参りますね〜汗 正直私は雨が嫌いなので、大分疲弊しており…

書くことないのでエンタメの話

最近どうにも体力が落ちている気がしています。仕事後の時間を充実させたいのに、結局自分から能動的に行動できない感じがあります。暑さのせいもあるんですかね。やっぱり筋肉が必要なんですかね。筋トレも視野に入れつつも、結局なんか疲れてると思ってで…

今の環境が嫌だって時の話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 またもやブログを放置してしまいましたorz コンスタントに書きたいと思いつつ、なかなかままならない…! 今月は後2回は書きたい、そんな気持ちです。 さてさて、GWも明けてしばらくが経ちました…

新年度になりました。

新年度になりましたね。気温の上下がまた激しくて着るものに毎日困っています。新しい元号も発表となり、いろいろな変化を感じている今日この頃です。 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。 いやブログ的に大遅刻になってしまいました、すみません。 こ…

新年度!漠然とした不安への対処!な話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 とうとう新年度が始まりましたね! そして今日は新元号も発表されましたね〜! 令和、なかなかオシャンティな元号ですね〜!感想が雑! 新年度ってことで、今年から社会人だぜ〜!って方も多々…

*3月に入りましたね~*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です✿ いやはや今日から3月ですね。今年が始まって2カ月経ったらしいです(-_-;) 早いですね…。とはいえ、まだ今年は10カ月もあるので、まだまだこれから今年の抱負を考えても遅くはありません。 と…

不安対策の話

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今日はかなりあったかかったですね〜! 11月後半から、“関東の暖かくなり始める時期”を何度も何度も検索して、2月下旬をずっと心待ちにしておりましたが、本当にあったかくなってきました 嬉し…

*心理的応急処置という言葉をご存知ですか?*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です✨ 明日明後日は大学のセンター入試ですね。天気予報的には大雪とはではないようなので、一安心ですね。受験生の皆さんは今日は身体を休めて明日に備えてくださいね。 受験前の感情の変化や緊張…

*ミニチュアアートと箱庭*

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です✨ 今日は比較的お天気が良かったですね。風も穏やかで、散歩日和な感じでしたね。 私は洗濯物をここぞとばかりに干しました。 さて先週話題にした『ふたご座流星群』、皆さんご覧になりましたか…