こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 雨が降りそうで降らない、そんな天気が続いてますね☁️ 花金ですね〜平日が終わるの早っす。 最近、なるべく早く寝るのを心がけております やはり心身の調子を整えるのに、睡眠にまさるものなし…

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 今日も寒かったですね〜ずっと雨降ってますし☔️ 今は冬並みの寒さですが、来週半ばには20℃くらいの気温になるらしいっす 寒暖差がえげつない。 皆さま、お身体大事になさってお過ごしくださいま…

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 明日からまた平日ですね…。 暦のうえでは今日から立冬、冬になったらしいですね！ まだまだ冬って感じの寒さではないですが…☃️まぁ寒くないならいいか。 まぁでも朝は、布団から出るのがしんど…

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 や〜、終日雨でございましたね〜☔️昨日洗濯物を干しといて良かったです まさかの気象病その４になってしまって、長々申し訳ありません 流石に今日で最後ですので、どうぞよろしくお願いいたしま…

こんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 昨日の三田村パイセンブログ、アニソンの話題でしたね！！ や〜、たぎったたぎった！です 普段テレビを全く見ないので、あ〜そんな番組もあるのか〜、面白そ〜！って思いました(小並感)。 私の…

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です✨ 今日は晴れ晴れとしていますが、風が強かったり、にわか雨が降ったりと、落ち着きのない日々が続いていますね さて、世の中的にはゴールデンウィークも後半ですね☀皆さんはお出掛けなどされて…

ご無沙汰してます カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 気づいたら最後にブログを書いたのが3月22日と、約1ヶ月もブログを放置しておりました(°▽°)すみませ〜ん！ 他メンツが書いてくれてるので、任せっぱなしとなってしまいました…皆すまんな……

こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です 先週はTwitterやInstagramでアップしていたように、Arkの面々でお花見をしました 気候にも恵まれ、かなりの人が溢れていましたお酒におつまみに桜と、お花見を満喫しましたが、少し人酔いをし…

こんばんは☀︎ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 前回の青木ブログ『冬季うつとは？の話・その１』に引き続いて、今回は冬季うつ、もとい季節性感情障害の原因について、お話ししようかと思います。 最初に言ってしまうと、冬季うつ発症の原…

皆さまこんばんは カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。 なんだか秋っていうより冬って感じがします。 秋ですけれど… 私はこの時期から２月あたりまで、ほぼ毎日、「人間にも冬眠があったらなぁ〜」とか、「布団が世間一般の正装としてまかり通…

こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 もうすっかり寒くなりましたね。この時期は、体調を崩す方も多いので、皆さんも体調管理には気をつけてくださいね。私は、あまりの寒さに耐えきれず衣替えをし、羽毛布団も出しました。羽毛布…

こんにちは☀︎ カウンセリングサロンArk杉並の青木です。 今日は杉並区はいい感じの秋晴れでしたね〜！ 最近、焼き鳥のレバーにハマっております。 少し前に友人から、 「眠気がヤバくて調べたら、鉄分が足りないから眠くなるらしい」 と言われ… その直後に、…

こんにちは✿ カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 ９月に入り一週間ですね。早いもので、一年の残り1/3がスタートですね…驚愕！ さて、お子さん、学生さん含め、皆さん夏休み明けに『体内リズムの乱れ』が残っていたりしませんか？もともと、…