こんばんは🌙
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
平日中日ですね☺️皆さまお疲れさまでございます🍵
5月あっという間だったな〜！！とか思っておりましたが、まだ半分も終わってなかったですね〜🙄GW終わってから、5月が異様に長く感じます。
GW明けたし、五月病の５月だし、自分に優しくしよう☺️
…そう思って過ごしていたら、ジャンクフード、お菓子、ジュース、お酒等々、食生活の自由度が上がったせいか、はたまた花粉のせいなのか、１週間で驚くほど肌が荒れました🌝ハンッ
明日からは食生活を気にしつつ、自分に優しく過ごしていこうと思いまっす！
いやはや、本当に、どの口が！なのですが…
食事、加えて睡眠はとても重要ですので、皆さまも大事になさってくださいませ🍀
そうそう！体調だけでなくメンタル的な意味でも、この2つは大切ですし、蔑ろにするとそのうちえらいことになります。
肌も心も、荒れてから治すのはちょっと時間がかかるっていう。
予防や早めのケアでなんとかできる場合もありますので、ちょっと不調かも〜って時は、早めに対策を講じられることをオススメしまっす！
まぁそんなことはわかっていても、面倒くさかったり、まだいける！とか思っちゃうのが人のサガですよね〜！！
でも一応…皆さま、早めのケアが大切ですよ〜！！
…とか言っておきます。どの口が！笑
それでは、短いですが本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
皆さま、今夜もゆっくりお休みできますよう★
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