こんばんは🌙
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日も暑かったですが、夜は少し涼しいですね〜！そして花金🌸
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
最近の急な暑さで、心身お疲れの方もいらっしゃるのではないでしょうか？？
急な気候の変化は、自覚のあるなしに関わらず、結構影響してくるものだったりします。
なんか疲れるな〜とか、なんか元気でないな〜とか、なんかやる気でないな〜とかとかとか…
この“なんか”っていうのがポイントでして、原因やきっかけはよくわからないのだけれど、なんとなく不調を感じる…っていうことの背景に、気候や気圧の影響が隠れている場合も…！
自分でもよくわからないこの“なんか”…！
でも、その後に不調をあらわす言葉が続く場合は、お休みが必要だよ〜！という、ご自分の心身からのメッセージだったりします。
このタイミングで、しっかり休息をとることが大事でして、なかなかどうして、この“なんか”のうちって、漠然としていることもあってか、まだ余力がある！頑張れる！てか頑張ろう！！ってなりがちなんですよね〜😵💦
実はすでに、心身はお休みを欲しているのです🛌💤
そんな時は、明日に持ち越せること、すぐじゃなくていいことはやらずに、早めの睡眠を摂ることをオススメします。
それでは、短いですが本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
皆さま、お休みって大事です。皆さまがしっかりお休みを摂取できますよう★
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