こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
雪が溶けてきましたね〜！
まだちょいちょい凍ってる地面があるので、皆さまお足元にはお気をつけください。
カレンダー通りの方は、今日から３連休ですね！
お正月明けの３連休は貴重ですよね〜！
ちょっと長めのお休み後、急に日常が戻ってくるというのは、結構心身疲れたりします。
自覚の有無問わず、人間は変化に影響されやすいので！
３連休の方は、ここらでちょっと慣らす感じでお過ごしになられるとよろしいかと🌸
夜更かししないとか、平日の生活での起きる時間との差は1時間におさめておくとか、食事の時間はずらさない、適度に身体を動かして、体力を使うとか。
平日よりもちょっと消耗は少ないけれど、ザ★休み！みたいな過ごし方よりも、気持ち動き多めの方が、連休明けの心身の慣らしにはちょうどいい感じです。
年末からの流れで、オンオフのジェットコースターが激しくならないようにご注意をば！
この３連休はトゥーンタウンにあるジェットコースターか、マーメイドラグーンにある魚のジェットコースターくらいのテンションで行くといいかと思います🙌
マウンテン系は激しすぎっすな！
まっ、そうは言っても３連休なんてあっという間なんですけれどね〜！😭
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
寒いので、暖かくなさってお過ごしください🔥
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