こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日の最高気温、29℃だったそうな…。もう夏ですね🌞
そんな感じで、4月とは思えない陽気の1日でしたが、明日から天気が崩れて気温もガクッと下がるそうな…。天気が情緒不安定か。
気圧の変化に弱い方もそうでない方も、寒暖差ってのは心身に影響しますので、無理せずお大事になさってお過ごしください。私も極力そうします。
もうしつこいくらいに毎度毎度書いていて恐縮なのですが、季節の変わり目は心身不調になりやすですので、本当に本当に心身ご自愛なさってお過ごしくださいませ🍵
ままま、あと２週間ほどでゴールデンウィークがやってきますから、それを心の支えにしつつ、今は省エネモードで日々を過ごされてみてもよろしいのではないでしょうか。
くれぐれも、ゴールデンウィークがあるから今はちょっと無理してでも頑張るぞ〜！的な方向に走りませぬよう、お気をつけくださいませ…！
しっかりごはんを食べて、睡眠不足にならない程度には寝る、これだけでだいぶ違うものでございます。
この2つを大事にできていると結構強いのですが、なかなかないがしろになりがちな2つでもあります。
なんか調子悪いかも〜とか、ヤル気が起きない…とか、何となく元気がでないぞっていう方は、意識的にこの2つ、特に睡眠の方はしっかり確保してみてください。
多分全然違うので！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
それでは、心身ご自愛なさってお過ごしくださいませ💫
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