こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日も雨、そして寒かったですね…☔️昨日は我慢しましたが、今日は暖房つけました🙄
それはさておき、やっと4月も半分を過ぎましたね！長いような短いような…。
個人的には、年度末と始めはバタバタしていたので、4月1日が3日前くらいの感覚です。
や〜、本当に皆さまお疲れさまでございますっ🍵
色々環境に変化があった方は、アクティブにというよりも、休息になるようなお過ごし方がいいかもしれません。ゴロゴロするとかゴロゴロするとか…。
まっ、楽しいことも大事なので、楽しみとお休みの合わせ技もアリですね〜！
まぁ私は根っからの引きこもりインドア派なので、楽しいことも寝ながらできるタイプのことばかりですから、休むぞ！って日は完璧な合わせ技をキメられます🙌
まずはお休みの前日から夜ふかし、朝陽と共に就寝、昼〜夕方頃に起きて、日がな一日なめこを刈り(ゲーム)、特に目的なくネットサーフィンし、漫画をパラ見し、本をパラ見し、お菓子を食べ(前日までに買っておく)、気が向けば酒を嗜み、何か食べ、その後お風呂にダラダラ浸かり、日付が変わる前に就寝。
大体こんな感じですかね！
お風呂以外は重力に逆らわずできるものを取り揃えております。
こういうのを休むって言います。…多分！
ポイントは楽しいも全部中途半端にやる、です。適当、いいかげんな感じで。
本も漫画も、全部通して読むっていうより、好きなシーンだけ見る、食べるものも食べたい時に、眠くなったら小眠りするってな感じで！
人さまのお休みの過ごし方を聞くと、全然休んでなくてたまげることがちょいちょいあります。えっ、へ、部屋の…掃除…？？べ、勉強…？？みたいな。
休むっていうのは、平日できない作業に勤しむことではなく、まじで休む！ってことでして、何なら平日にすらやってるルーティンを放棄するくらいのものが休むにあたるのではないかな〜と私は勝手に思っているのですが、これは本当に、心身の回復にテキメンだったりするので、できそうであれば一度試してみていただけますと幸いです。
まぁ、生活があるのでそうしてばかりはいられませんし、家庭があれば尚更難しいかと思いますので、ご参考までに！あるいは半日だけ取り入れるとか！
ストレス社会ですので、隙あらばご自分を休ませることをお忘れなく！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
皆さま、ゆっくりお休めますよう〜💫
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