こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今夜は雷が鳴ってましたね！！⚡️7月ですけれど、6月より梅雨っぽいような…☔️
これはもしや梅雨明けしてないのでは？？とよぎる今日この頃です🤔
日中は天気の割に、願っていたほどには気温が下がらず、あれまぁ〜あついぃ〜🫠って感じでしたが、夜はとても涼しいですね✨快適✨
しかしながら気圧の関係で心身の不調も出やすくなっております。
皆さま、しなくていいことは無理をせず、ごはんを食べてお風呂に入って、早めに寝るなど体調管理を優先してお過ごしくださいませ☕️
夏バテ気味で食が進まない時は、汁物などでサラッとカロリー摂取するなども手ですよ〜✨
私は最近牛乳で作る冷たいポタージュ的なものにハマっております。
見つけた限りだと、コーン、じゃがいも、枝豆、栗かぼちゃがありました✨
カルシウムも摂れるし手軽だし美味しいのでオススメです🙌
お皿を洗うのは面倒ですが、それを頑張ればあとは粉と牛乳を混ぜるだけで何とかなるので！
食事は毎日のことですので、手を抜けるところは手を抜けるといいかもしれませぬ…！
それでは、短いですが本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
皆さま、日々ご自身を労ってお過ごしください💫
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