こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
さ…寒い…。昨日今日と寒すぎやしませんか??☃️
今日なんて雪空みたいな色してましたよね〜☃️
明日からまた晴れるみたいなので、サッサと寝て明日を迎えたいと思います。
ワタクシ事ですが、ようやく健康診断が終わりました🙌よかた〜!
今年もなんとか前年度の体重に戻せたので、呼び出し指導みたいなのは受けずにすみます。
今日からまた好きなものを好きな時に食べ、お酒を嗜み、高頻度の間食をする…っていうのは、もうやめたいなと思います。本当に戻すの大変だった…。これが歳か。
むしろ私はダイエットがしたいんだ!!間食我慢するのが辛すぎて忘れてました。
まぁでも今日だけ…今日だけです…明日からはもうしません。ホントに。採血も頑張ったし。むしろ色んな成分が減ったからなんか必要なはず。という気持ちで、今夜はスーパーに寄って、好きな惣菜お菓子諸々を買って帰りました🍖
採血というか注射がガチめに嫌いでして、ちょっと前にコロナのワクチン接種をしていたので、あの時の恐怖を簡単に思い出せてしまったせいか、打つ前から気持ち悪い、何なら朝から気持ち悪い、打った後も気持ち悪いと、日が暮れる前くらいまでフラフラフラフラしてました。おぉ、心因性の不調…!身体化なう!って感じです。
あっ、身体化っていうのは、不安や恐怖などなど精神状態が芳しくない時に、体に不調が出る的なやつです。
注射の痛みなんて一瞬、なんならささくれの方が痛みの総量は高いはず、毎度アレコレ自分に言い聞かせるのですが、生理的に無理なものは無理。怖いものは怖い。これに尽きます。
最近は諦めて、注射を恐怖し怯える自分を受容だけすることにしました。なすすべなし。
こういう時、自分に優しくしてあげようという気分になり、青木かわいそう!!よしよし!って気持ちで、チョコを食べるとだいぶ元気になります。
皆さまも自分を元気にする、優しくする何かを持っておくのをオススメします。
今日はチョコを食べる元気も余裕もなく、フラフラフラフラ…虚無!!って感じでしたが。
それでは、本日はこの辺で!
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
寒いので、暖かくなさってお休みくださいませ💫
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