こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日も一日暑かったですね…🌞
もう暑い日がないですが、いつかは秋になって冬になるのでそれを心待ちにして過ごせたらと思います。あと２ヶ月くらい？？
いつも体重増えがちなのですが、最近さらに増えまして、しばらくアイスを買うのをやめることにしました…。夏なのに…夏なのに…。
あと、できれば飲み物も甘いものは控えようと思います。できれば。
甘いものが好きすぎてお菓子を食べない日はないのですが、若かりし頃のテンションで食べているとしっかり体重に乗ってきますね😭や〜〜！加齢〜〜〜！
お菓子は一日一個まで！とか決めても守れた試しがないので、今あるお菓子が尽きたら一旦買わないようにしようと思っております…。実行できるかどうか…。
夏は薄着になるので、自分の体型をかえりみるいい機会になりますね…。
かえりみる前に打ちのめされておりますが…！😭
この夏はちょっとちゃんと意識してダイエットしようと思います。
ひとまず先日唐突に始めたスクワットを毎日するつもりです。
美容ためでもあるが健康が気になる年頃🙄
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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