カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdofree.com

【スモ】小さい話【ステ】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

雷なっていましたね〜〜〜🌞

 

雨が降ってくれたおかげで、明日の水やりの手間が省けましたわ。

今日は諸々手続き作業をしておりました。ふぃ〜〜〜。

手続き作業、ホントに溜めがち。

やればすぐに終わるのに、わかっていても放置してしまうんだよな、これが。

昔はできない自分にヤキモキしておりましたが、もうこれは特性。と割り切るようになって、どうせ期限までにはやるだろ〜〜。と自分をほっとくようにしましたら、ストレスは減ったし、まぁホントに期限までにはやるので、むしろ自分偉い👏と思うようになりました。

自分がやることは結局変わらないのに、高い理想を掲げ過ぎて自己評価を厳しくするってのはナンセンスなんだな〜〜と思いました。やったんだから褒めてよき。

自分に優しく、頑張ったら己を褒めるってのは、生きるセンスの高さのひとつになるかも知れませぬ。スモールステップを踏めれば良いのです。

ままま、ギリギリの自分にヤキモキしなくなったので、今度は期限よりもちょい早めに手をつけるようにするってのが次の目標です。

5年くらいかけてできるようになればいいな〜と思っております。

とりま、直近の目標は期限前日には終わらせておくことです。

それが定着したら今度は期限2日前に終わらせることを目標に設定します。

これがまじのスモールステップ!

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休めますよう💫

 

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