こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
雨も降って微妙なお天気の1日でございますた🌞
明日は晴れるらしいので、できたらちょっと農作業をしたいっす。
秋になって涼しくなったら草の手入れを…！と思っておりましたが、予想以上に涼しくならなくてびっくりしております。
一年の半分くらい夏だよなぁ？？という気持ち。
でもまぁ、夏の湿度と日差しじゃなくなってはいるような感じはしますね。
秋といえば秋。みたいな。
でもまだ夏みたいな雨も降るし。
天候も不安定で気圧も不安定なので、ちょっと心身調子を崩しやすいタイミングかと思われます。
しっかりした睡眠時間の確保と適度な運動で体調を整えておくとよきかもです。
体を伸ばす程度でも、多少は血の巡りが良くなってちょっとは違ったりもしますので、ちょっと調子良くないな、頭が痛いななどある方は屈伸とかしてもいいかもしれません。
あとは耳揉み。自律神経が多少整いますので🌱゛
私は気圧で頭が痛かったりすると、忘れてなければ耳揉みしてます。
プラセボ含みで若干緩和される気がします✨
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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