こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
蒸し暑かったですが、風が涼しかったですね🌞秋✨
今日から10月ですね！今年もあと3ヶ月という。早い！
とりまもう一つの職場の方で年内に終わらせときたい仕事がたくさん溜まっているので、この3ヶ月は労働頑張ろうと思います💪゛
私に限らず、ぼちぼち年度末に向かって忙しくなるという方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。
皆さま、忙しい時ほどごはんと睡眠はしっかり摂って、生活環境も荒れない程度になるべく維持できますと、心身の調子を崩さずにいられるかと思いますので、ご自身を大事になさってお過ごしいただけますと幸いです。
完璧に実行するのはなかなか難しいところではあると思いますが…！
特に睡眠は本当に大事っす。
ごはんは外食とかスーパーとかコンビニでまかなえますし、お部屋は多少散らかっていてもなんとかなりますが、睡眠は自分が寝るしかないですからね。
自分にとって必要な睡眠時間の確保を！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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