カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdofree.com

【できる】とっとく話【できない】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

いいお天気でしたね〜🌞✨

 

そろそろ秋だな〜〜と思う今日この頃です。もう10月も後半なんですけれどね。

季節の変わり目ということで、心身調子の崩しやすい時期となっておりますので、ご自身を労ってお過ごしいただけますと幸いです。

なんだか体調に不安を感じるな〜〜という時は、先延ばしにできることは先延ばしにして、キャンセルできそうな予定はキャンセルして、その日はなるべく早く就寝するなど、調整できる範囲で休息する時間を取れるようにできるとよきかと思います。

あとは完璧じゃなくてもいいものは、適度に手を抜いておくのも一つかもしれませぬ。

とりあえず終わらせておけばなんとかなるものって結構あると思いますので。

ちょっと前に受けた研修で、

「できる時とできない時があるなら、できる時をどこに持っていくか。

やらなきゃならない時に“できる”をとっておく」

みたいなお話を聞きまして、なるほど〜〜!と思いました。

そうそう、なかなかできない時があるから、やらなきゃならんことのためにできる時をとっといてるですよ、私も。という自分への言い訳が出来ました笑

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休めますよう💫

 

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