こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
ずっといい天気ですね！どうした天気！？という気持ち🌞
花金ですね🌸
いい天気が続くし、12月とは思えないあたたかさだし、最高だな〜と思ってうかうか過ごしておりましたが、なんと週末から一気に気温が下がるみたいです。
ちょい前に気候が安定しているので、心身調子良くなるかもですね的な話をしといてアレですが、気温が変化する時は心身の調子が崩れやすくなったりしますので、皆さまご自愛なさってお過ごしくださいませ🍵
そして気温が下がりますから、風邪も引きやすいといういらないオプションもついてきます。
日々の手洗いうがいを忘れずに…！
乾燥は喉を痛めたりしますから、お部屋の湿度調整も忘れずに…！
私はこの季節は夜のうちに洗濯をして、室内干しで湿度を保つようにしております。
加湿計をみると意外とちゃんと湿度が上がるのでそれなりに効果が見込めます。
あと、湿度が上がると若干暖房の効きも良くなりますね。
年末で忙しい時期かとは思いますが、ごはんをしっかり食べて、ちょっと疲れたなと思ったらお早めの休息を…！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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