こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日もいいお天気でしたね〜〜🌞
しかし急に寒くなってきましたね。ちゃんと冬が来ている…。
冷蔵庫の中を掃除したくて、夕方からお弁当とか作り置きとかいっぱい作っていたのですが、掃除に至る前に結構いい時間になってしまいましたという。
そして食材を使ったら、その分作り置きが場所をとるんですよね。盲点でした🙄
冷蔵庫は作り置きを食べ切ってから掃除しようと思います☺️
そして不思議なのですが、滅多に料理をしないせいか、料理した後は何も食べていなくてもお腹いっぱいになっているんですよ。
これ、毎日作ってたら逆に痩せられるのでは！？と思ったのですが、それだと食べるタイミングを失うなっていう🤔
普段仕事から帰宅するととても腹ペコなので、帰宅したらまずご飯を食べるのですが、ご飯を食べると動く気を無くしてしまうので、最近はちょっと色々してからご飯を食べるように心がけております。
お腹が空いていたら、水を一杯飲んでおくといいらしい。
動いているうちに空腹を忘れるので、程よいテンションで食事にありつけるのでよきでございます。ちょっと普段より多めに噛めるっていう。
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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