こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日もいい天気でしたね〜🌞
本格的に布団から出るのが辛い時期になってまいりましたね…。
室内と外の寒暖差がすごい。乾燥もすごい。
今日は遠出？する用事があったので、久々に結構歩きました🚶゛
iPhoneに入ってる歩数計を見たら14000歩も歩いていたという✨いい運動ができました✨
まぁ前日を見たら800歩だったんですけれど。
特別出歩く用事があるとか意識して歩くとかしないと本当に動くことがないです🙄
学生の頃の体育の授業はめっちゃ嫌だったんですが、今思うとお金も取られず場所が提供され指導を受けられて運動できるってのは有り難かったのかもしれないっすね🤔
学生の頃は今より動くことも多かったし、健康的だったな〜としみじみ思う今日この頃です。
遠い昔のお話☺️
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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