こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
晴れてたかと思いきや曇りだし、今は雨が降り始めましたね〜〜🌞
週末に慌ただしい天気でございますが、ゴールデンウィーク明けの平日疲れは土日で癒せましたでしょうか？？
連休後のお休みは小休憩という感じで、身体的には疲れを取りやすいタイミングですが、精神的にはそろそろ連休が過ぎ去ったのを実感してきてなんだかグッタリ…というタイミングでもあるかもしれません。
というわけで、明日からはその日の疲れはその日のうちに…！はもちろんですが、明日の分のエネルギーをチャージするためにも、心身労って1日を終えるように、ちょっと頭の片隅に、そんな思いを置いておくのがよきかもです。
まぁそうは言っても実行できるかっていうとなかなか難しいこともあると思いますので、できることをちょっとやってみるくらいでいいかと思います。
日常のルーティンであれば、普段は細かくやったりやらなかったりすることなど、テンション次第で精度が変わるようなことは意識的に手を抜くとか、毎日最低限やることだけ先に勢いつけてサッサと終わらせておくとか、そんな感じで。
あと意外と？スマホやPCを放置するってのは、疲労感が少ないっす。
特に動画とかSNSですね。
適度な刺激は活力にもなりますが、やっぱり刺激は過多だと疲れちゃうんですよね〜〜。
ままま、完全に距離を置くっていうのは難しいかと思いますので、触る時間を15分くらい減らしてみるって感じで、自分の中でそこまで高くないハードルでやるってのがいいと思います🙌
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
🌼こちらもご覧いただけると嬉しいです🌼
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のホームページ
https://arksuginami-cs.jimdofree.com
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のX(旧Twitter)
Tweets by ark_counseling x.com
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のInstagram
