【季節の】ほぼ夏な話【割り振り】 - カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

こんばんは🌝

風が吹いているのに、熱風過ぎて暑かったですね…🌞

晴れていたら風が吹いていても暑い、もうそういう季節なんだなと思った次第です。

私の中のここ数年の季節の割り振りが、4月下旬初夏、5月〜10月上旬夏、10月下旬残暑、11月秋、12月〜2月冬、3月春っぽい何か。になって来ました。

夏が半年以上を占めている。ほぼ夏。これはもう南国では？

これからは、自分は年の半分は南国に住んでいるという、陽気な気持ちで過ごしてみるのもいいかもしれません。

おんなじ物事にも別の解釈を加えることで、新たな視点を得たりポジティブな解釈ができ、意味や価値を付与をすることが可能です。そうして感情や行動に変化をもたらします。

これをリフレーミングと言います。

ざっくり雑な解説でアレですが、家族療法で用いられる技法でございます。

最近は別の分野でも聞くことがある単語ですね。

家族療法のところでリフレーミングについて話すと細かくなるので省きますが、リフレーミングという言葉を当てはめずとも、ありとあらゆる場面で色んな捉え方ができると、何事も生きやすくなります。

視野が広がると考え方も感じ方もなんでも広がりますから、ケセラセラ♪な気持ちで生きられるようになるかもしれません。

まっ、南国って思ったって海とかヤシの木とかないし暑さには限度があるだろ！と、全く陽気な気持ちになれない時の方が多い私が言うのもなんですが🏝゛

それでは、本日はこの辺で！

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休めますよう💫

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