こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
雷なってましたね〜〜🌞停電しなくてよかった！
ちょっと前まで夏バテ気味でしたが、ようやく暑熱順化した気がします。
や〜〜、よかったよかった。
夏バテ中は危機感持って対夏バテ！で、なるべく食事の健康管理に勤しんでいたのですが、最近もう慣れたから多分大丈夫！って感じで食事を適当にしていたところ、夏バテとは別に胃もたれになってきました…。
もう夏とか関係なく、歳のことを考えた食事をした方がいいんだなと自覚した次第です…。
元々胃腸が丈夫でして、揚げ物だったり濃いめだったりお菓子中心の食だったりでも、とりあえず腹ペコを抑えておけば元気元気！だったので、なかなかヘルシーな食事に意欲的になれないという。野菜の調理、めんどい。
昔、飲み屋で整体屋の人に、「肉を食べている太腿。よい」と言われたくらいお肉ばかり食べていたのですが、最近は野菜も併せて食べていないと胃腸が疲れた感じがします🥬゛
若かりし頃は、え、きゅうりの漬物で胃袋を埋める！？もったえない！とか思っていたのですが、多分体に必要なことだったんですよ。それがわかりました。
本当は唐揚げだけ毎日食べたい。肉と米があれば野菜とかいらない。
そんな気持ちとは裏腹に、体は草も欲しているのかここ数年、野菜も美味しいな〜〜と思い始めました🍅゛
しかし調理が面倒なので、なるべく生のまま洗ったら齧れるものを中心に食べております。
きゅうりとかキャベツとかレタスとかトマトとか。
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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