こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
暑かったですが、風があって比較的過ごしやすかったような…？🌞
最近30℃くらいまでなら何となく生きていられる気がするようになってきました🫠
以前なら30℃あたりで体力気力の限界を迎え、しごおわ何もしたくなす🍆ってなっていたのですが、最近は寝る時間まで活動できます。ダラダラなんとか…って感じですが。
人間ってちゃんと順応するんだなぁという気持ち。
朝ごはんは食べない派なのですが、朝ごはんを抜くと熱中症になりやすくなると聞いてお味噌汁だけでも飲むようにした効果が出てるかもしれません✨
ちなみにお味噌汁はあっためると熱いので冷蔵庫で冷え冷えになったものを啜ってます🍜
夏は冷えたお味噌汁のしょっぱみが最高ですね。
というか具もなくていいかもしれません。
ちなみにお味噌汁は疲労回復だけでなく、老化防止や美肌効果、腸内環境改善にも効果があるらしいですよ！美容食！
具もなくていいと言いましたが、具材を工夫したら他にも色々栄養や効果を得られますし、汁物ということでお腹も満たされますし、万能食ですね〜〜✨
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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