こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日もあっつかったですね〜〜🌞💦
皆さま、熱中症もですが夏バテも大丈夫でしょうか？？
こんな毎日暑いと熱中症にはなっていなくても普通にバテますよね。
最近知ったのですが、蓄積型熱中症なるものがあるらしいですね。
日々の暑さからくる疲れや水分不足の体へのダメージが蓄積し、数日経って自覚なく熱中症の症状が出てくるものらしいっす。
症状自体は、頭痛や吐き気、食欲不振、倦怠感や集中力など認知機能の低下、微熱などなど熱中症そのままのようです。
が！身体的には脱水状態が続いていることや体温調節機能(熱を放出する)がうまく機能しなくなってくるそうで、症状が出たところでいきなり重症化するリスクがあるそうな…。
ちなみに、暑いところから涼しいところに入ってからなるパターンもあるらしいっす。
いやはや、蓄積型熱中症、そんな時差で来られたらホントに気付かずなってしまいそう。
っていうかこれまで夏バテと思っていたのが、蓄積型熱中症だったものとかありそう。
皆さま、水分補給は欠かさずこまめに、ごはんもモリモリ召し上がって、たくさん寝て、心身労ってお過ごしいただけますと幸いです。
ちなみに体温調節機能は、湯船に浸かって汗をかくようにするなどで整えることができますので、夏は暑いから湯船はパス！となりがちなところですが、時々でも湯船に浸かっておくといいかもしれません🛀✨
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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