こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
雨が降りそうな空模様でしたがなんとかもちましたね🌞
曇っていたのもあってか今日は一日結構涼しげだったような…。
どうせ暑くなるからと半袖だったのですが、朝夕はなんか羽織ってもよかったかもな〜と、外に出て若干後悔した次第です🍃
日々肩こりに悩まされておりまして、適当なストレッチとか塗り薬とか湿布とかで誤魔化し誤魔化ししているのですが、ついついうっかりアマゾンプライムセールでフォームローラーなるものを買ってしまいました。
ずっと前からちょっと欲しいな〜〜とは思っていたのですが、自分は飽きっぽいうえに面倒くさがりでして、使わなくなって部屋のオブジェになる未来が見えていたので、絶対買わないぞ〜〜！と強い気持ちでいたはずだったんですよ。場所とるし。
まぁ意志薄弱なのでセールに惑わされた次第です。強い気持ちとは？
一昨日届いて今のところは、毎日フォームローラーの上に寝転んでいます。3分くらい。
どういう風に使っているかというと、縦向きにして端を肩あたりにくるように合わせて、仰向けで寝そべる感じです。肩甲骨を開く？的な？そんな感じです。
【フォームローラー 肩こり】なんかで検索するとよく出てくる使い方です。
今のところ効果はよくわからないのですが、普段そんなに体を伸ばす機会がないので、なんとなく良さそうな気もしなくもない？かも？？って感じです。
よくフォームローラーを使って、うにうに動いてダイエットにもいい！みたいな画像を見かけたりもするので、そういうのもやってみようかな✨と思って調べてやってみたんですよ。
10秒くらいで、あ、これ転がりそう、無理。危ない。怪我する。ってなりましたね。
ひとまず肩甲骨が容易に開けるようになってから、次のステップに進みたいと思います。
肩こり解消が目的でしたが、せっかくならフォームローラーを使いこなしたい、そんな気持ちです。
飽きる前に…！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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