こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
朝方雨が降っておりましたが、一応やみましたね〜🌞
最近知ったのですが、東京は梅雨の時期よりも9月、10月の方が降雨量が多いらしいっす。
台風があったりするからだそうな。
天候や気圧の影響を受けやすい方は、この時期の方が要注意かもしれませんね🤔
自律神経からくる不調には運動で改善が見られることもままありまして、意識して歩いたりストレッチするのもいいかもしれません。
ちょうど気温的にもいい感じで外を歩ける季節ですしおすし🍣゛
とはいえ、無理をしてやるものではないので、ちょっと気が向いた時にでもお試し気分でやってみるくらいで。
あとはやっぱり入浴ですかね〜。体をあっためるっていうのは大事でございます。
暑い時期から急に涼しくなってきましたので、体もまだ追いついてないってことで、お風呂で体をあっためる、温かいものを飲んでみるとかして、意識的に自分の体をサポートしてあげるってのもよいんじゃないでしょうか。労り労り。
気持ちの面で自分を労るとか自愛するとかが難しい方は、行動で労ってみるとやりやすいかもしれませんね✨
というわけで、天候が不安定な時期に限らずですが、皆さまご自愛なさってお過ごしくださいませ〜☕️
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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