こんばんは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。南米旅行のブログに少々飽きたので、今日は別の話をします。実は、高崎…最近ダイエットをしております。9ヶ月かけて、マイナス9キロまで来ました。そこで、食事制限や運動などなどよく言われま…