カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdofree.com

【餅は】ひび割れな話【餅屋】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

雨が降っておりますな〜〜☔️

 

明日の明け方頃には止むみたいなのでよかったっす!

今日はようやく皮膚科に行けまして、ひび割れを診てもらえました。

薬の処方というより、対処法を教えてくださいまして、あらっ、こうすればよいのか!となりました次第。やはりなんでもプロに聞くのが一番だなぁと思いました。

もっと早く行っておけばよかった😭

どんな対処法かって言いますと、ヴァセリンたっぷり塗って、カットした布手袋の指の部分を患部の指に装着して、テープで止めるって感じです。おぉ、簡単。

ヴァセリンは持っていたので、その場で布手袋とテープをいただきました。ありがてぇ。

しかも診察料380円だったんですよ!安!日本の医療制度は素晴らしい。

っていうか、ひび割れの薬の5分の1の値段😂笑う😂

とりま終日そっとしていたら大分良くなりました。えぇ〜〜、すごい。

 いや、ホント早く行っておけばよかった。餅は餅屋すね。

あっ、心の問題もちょっとでも違和感があるうちに、専門家に頼った方が良かったりします。

心療内科、精神科、カウンセリングルームなど、お近くのところでサッと行っておくと、後々が楽だと思われます。

私のように、すぐ治るだろと思っていた小さなひび割れが、気づいたら年を跨ぐくらい長引くと結構ダルいし、広がるし、些細な支障でも支障は支障なので地味に負担っす😭

風邪や虫歯とかならすぐに行く方も多いと思いますが、なかなか心っていうのはかなりしんどくならないと、行こうとはならない方のほうが多いのではないでしょうか。

でも痛みは痛み、傷は傷ですからね、見えないだけで。

深まる前に、ご自分を大事になさっていただけますと幸いです。

まぁ〜〜〜、そうは言っても、なかなかセルフケアって後回しになりがちですよね〜!

私は虫歯すら歯医者さんが怖くて、放置してエライコッチャになりましたよ。

結構そんなもんですよね。行くまでがハードル高い。限界を感じてようやく行く。

いや、虫歯は流石に気づいたらサッサと行くものか🤔

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休めますよう💫

 

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【ダラ】切羽詰まればって話【ダラ】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

いい天気でしたね〜〜🌞✨

 

最近もう一つの仕事の方でバタバタしておりまして、残業続きの今日この頃でございます🙄

はわわ〆切…!年度末!年度末!!

とりまちょっと光が見えてきたので、年度内には終わらせたい気持ち。

できれば3月前半に終わらせたい気持ち。

忙しい時こそ寝る時間の確保やごはんをしっかり食べるのが大事と思っているので、朝の僅かな時間と帰宅直後で生活を送るうえでせねばなことをバーッとやって終わらせるのですが、時間制限ある方が色々と早く終わるもんですな🤔

普段は一つやったらちょっと休憩☺️とかやってるので、寝る時間がどんどん遅れるのですけれど、なんかちゃんと寝たい時間に近い時間には寝られているので元気です💪✨

多分時間の使い方が普段から上手な人ってこんな感じで生活してるのかなーと思いました。

そういう生活が送りたい。

自分は基本がものぐさなので、切羽詰まってない限りダラダラ時間を浪費するのをやめられないのですが、いやいや、切羽詰まったらできるならやれよと思うのですが、そう簡単なものではない。

それができたら確定申告は2月15日終わっている。

Arkメンバーの三田村パイセンは、帰宅したらやることすぐやるっておっしゃってて、時間の使い方も普段から上手で仕事も空いた時間にどんどん片していくのでまじリスペクト。

確定申告もいつもはやはやです。

ちなみに私は明日税務署に書類を取りに行く予定です。

 

それでは、本日はこの辺で!

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【前40日】イースターな話【後50日】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

いい天気でしたが、風がすごかったですね〜〜🌞💦

 

ちょっと外に出たら風で髪がメチャクチャになりました☺️悲しみ☺️

まぁ雨で天パが酷いことになるよりマシなので、風で良かったと思うことにします。

そういえば治らない左手中指のひび割れにまめに薬を塗るようになってから、更に裂けてきて倍くらいの幅になりました。とどまることを知らない★

えっ、もう塗らない方がいいのかしら…🤔??

とりま市販薬で治すのは諦めて、皮膚科に行こうと思います🥺そのうち。

先日、100均でイースターコーナーができておりまして、Arkの飾りに…と買ったのですが、そいやぁいつ飾るもんなんだ??と思い調べたところ、

イースター前40日とイースター後50日

と出てきました。

いや長いな。3ヶ月じゃん。

ちなみに、イースターは毎年変わるそうで、

春分の日の後、最初の満月の後に来る日曜日

だそうで、

2024年の今年は3月31日だそうです。

もう前40日切っているという。

まぁぶっちゃけイースターがなんのイベントなのかよく知らないのですが、うさぎモチーフなのが可愛いので、Arkの玄関飾りに便乗しようかと思います🐇゛

ちなみに私はホーランドロップが好きです🐇垂れ耳。

 

それでは、本日はこの辺で!

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【ヴァチカンの】映画な話【エクソシスト】

 最近、ベースを弾くことがあるのですが指が全然動かないですね。

 BPMの速い曲をやろうとすると、すぐに手が痛くなってしまいます。

 最近の曲は速くて複雑な曲が多くて、なかなか弾けるようになるまで苦労してしまいます。

 

 簡単アレンジみたいなのができるとよいのですが、音楽理論を学ばないと厳しいですね。コードやキー、指板の配列などコツコツ覚えていくしかなさそうです。

 

 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。

 

 この前アマゾンプライムに追加された『ヴァチカンのエクソシスト』観ました。

www.sonypictures.jp

 

 公開当初はXでとっても話題になってましたね。

 序盤から惹きこまれる内容で、一気に観てしまいました。

 

 主演のラッセル・クロウ演じるアモルト神父がとってもいいキャラで、過去に傷を持ちながらもチーフエクソシストとして活躍する姿はとってもかっこよかったです。

 

 また、突如として悪魔祓いに巻き込まれる若きトマース神父もとってもいい味を出していました。

 

 ベテランのエクソシストと若き神父VS悪魔という組み合わせは『エクソシスト』でもあった構図でしたね。

 

 悪魔祓いのシーンはやはり手に汗握る攻防があり圧巻でした。また悪魔を祓うためには名前を知らなければならないために、それを探る攻防もアツかったです。

 

 名前を知ることで相手の性質を暴き、優位に立つというのは呪術か何かでもあったような気がします。また、ホラーだと幽霊や怪異の正体を探ることで対処しようとする描写がありますね。そういった一種の謎解き的な部分も好きなので、とっても楽しめました。

 

 ホラー部分はそこまで濃くなく、アモルト神父も『悪魔は冗談が嫌いだ』という話をしながらジョークを言ったり、カッコウの鳴き真似をするなど飄々としていて怖さを薄めてくれていました。

 

 個人的には海外ホラーの悪魔ものはジャパニーズホラーやアジアのものとはテイストが違っていて、怖いというよりはファンタジー的に観られるのでホラー苦手な人にもおすすめできると個人的には思ってます。(ホラー好きの怖くないは信用できないと思いますが…)

 

 何はともあれ『ヴァチカンのエクソシスト』は評判通りの面白さでしたので、気になる方はぜひ観てみてください。

 

ブログ担当: K

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【三連休】休める時な話【終わる】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

や〜〜〜、めっちゃ雨でしたね〜〜〜☔️

 

昨日の晴れっぷりから、もうちょっとしょぼい雨を想像していたのですが、ガッツリ雨でございました。洗濯物ェ…。

しかも明日は結構な強風らしいですよ。また外干ししづらいな…。

三連休も終わりの晩ですが、皆さま三連休はいかがお過ごしだったでしょうか。

ちなみにArkは、カレンダー休みはあまり関係ないので通常営業でした🙌

次の三連休は4月末…!

年明けしばらく落ち着いてきたかと思えば年度末に向かっていく、そのうえ季節の変わり目ということで、なかなか忙しい時期でございます。

私の周囲では、わりかし不調な方もまぁまぁいらっしゃるので、休める時はしっかり休んでくださいませ🫖゛

やるしかないことなどで多忙な時は、プライベートの方はヘビーな動きはしなくていいならあんまりしないにしておいた方が良いかもです。

体力があれば別ですけれど!

体力ある人、羨ましい…。体力が欲しい…。

心の声が漏れましたが、それはさておき、皆さま、よく寝て、ごはんもしっかり食べて、なるべく生活リズムを崩さずお過ごしなさってくださいませ🍵゛

ホント、お身体労ってお過ごしください☕️゛

 

それでは、本日はこの辺で!

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【春】どんなかなって話【楽】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

ようやく晴れましたね〜〜🌞✨

 

まっ、明日はまた雨が降るらしいですが…🙄洗濯物が外に干せるありがたさよ…。

まだまだ寒い日が続きますが、来週には3月になっているんですよね〜〜🤔

まぁ3月って私がまだ若かりし頃は、結構冬って感じだったんですけれどね。

ここ数年は、3月になるとコートもいらないような日が出てきますよね〜〜。

あたたかさに向かっていく季節の切り替わりが一瞬で、もう何年も春コートを着ないで過ごしている気がします。は〜〜、春コート活躍させたい。

今年の春はどんな感じか気になるところですが、個人的にはとにかく農作業がしやすくて、多肉の育ちやすい気候になって欲しいな〜と思ってます。

そして酷暑に耐えうる多肉にしたい。去年の夏は散々だったので。

春は虫が怖いですが、農作業楽しみが上回る👨‍🌾でございます。

そういえば虫除けにそっと植えたつもりのニンニクが、寄せ植えのど真ん中でグイグイ育ってます。

いや景観…。

 

それでは、本日はこの辺で!

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【何が】試してみる話【合うか】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

なかなか晴れ間が見えませんねぇ☔️

 

今日から3連休ですね!

お休みの方もそうでない方もいらっしゃるかと思いますが、年明けからしばらくして疲れが出てくる頃かと思われますので、お休みの方はゆっくりお休みになって、そうでない方も休める時にしっかりお休みになってお過ごしくださいませ☕️

年明けから落ち着いてというのもあるかと思いますが、先週からの寒暖差もあってか、ここ最近私の周りでは心身不調の方も結構見受けられます。

かくいう私も不調というほどではないのですが、最近は眠気が強めで、仕事が終わってからよくソファや床で寝落ちしたりしています🥱

本とか読んでると顔面に落ちてきたり、そのまま床に落としてページがグシャってたり、ゲンナリすることがありますね🤷゛ヤレヤレだぜ。

もうあまりにも寝落ちするので、小休憩と称して、時間があるときは目覚ましをセットして1時間くらい寝るようにしています。そして夜もちゃんと寝る🛌💤

ちょっと睡眠休憩を挟むと結構回復しまして、その後また寝るまで色々できるので、自分にはそれが合ってやってますが、まぁ合う合わないがありますので、眠気が強い方がいらっしゃいましたら、ちょっとお試しになってみて、合えば幸い、合わなかったらやめとくとしてみるのもいいかもしれません。

生活をしやすくするため、セルフケア、健康のために、一般的に良さそうなことや、これいいよと勧められることにも、合う合わないがありますので、色々お試しになって、自分の生活や体質などに合う合わないを見極めて、なんでも自分にあった方法を見つけられると色々と自分にとってプラスになってくれるかと思われます🙌

また、今は合っているけれど、気候や生活リズムなど環境が変わったりすると合わなくなることもありますので、前ほど効果を感じられないなぁと思ったら、新たな手段を検討してみても良いと思います。

私も眠気がなくなったら、小睡眠の時間は省こうと思います🥱

早く治ってくれるといいのですが…🥱

 

それでは、本日はこの辺で!

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