カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdofree.com

【スロー】まったりな話【ペースで】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

今日は雨が降りそうな天気ではありましたが、なんとか降らずにいてくれましたね🌞

仕事前に洗濯物を干していったのでヨカタ。

 

今週は平日に2日も祝日がありましたが、ここから11月になるまで祝日がなくなりますね。

カレンダー通りの祝日的な方は、ちょっと辛い日々に感じるかもしれませぬ…。

季節の変わり目でもありますし、心身疲れやすい時期ですので、ここからはしばし省エネモードで活動されるといいかもしれません。まったりスローペースで!

のっぴきならないことを除いて、別日でもいいことは別日にやるとか、早めに寝るとか、手を抜けるところは手を抜くとか、日々のタスクは極力減らすのも手です。

あとはリラックスできる時間と過ごし方、趣味を楽しむとか、好きなもの、美味しいものを食べてみるとかそういった、自分にとってポジティブな効果があるものやことを、日々の生活中に取り入れておくとだいぶ違うかと思われます。

ついでにいうと、激しくテンションが上がるものより、スローな気持ちになれるものだとなおよしかもしれません。個人差ありますけれど!

ままま、自分にあった生活の形とか、ストレス解消法などを、自分で把握しておくといいかもしれませぬ。千差万別、十人十色。

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

皆さま、日々心身ご自愛くださいませ。

 

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【客観的に】ほどほどな話【鑑みて】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

日中晴れてましたが、雨が降って来てますね〜☔️只今23時半といったところです。

 

最近、片付けしたい欲が出ております。

といってもまだ気持ちの段階なので、実際に行動に移すかはわからんなぁって感じですが。

大体いつも思うに留まる🤔

断捨離しよう、断捨離!とか、いきなり思い始めるんですけれど、物が捨てられない性格なので、いや、これは使い切ればいいんだ。とか考え始めて、結局出して仕舞う謎の動作をし、いや、これ時間の無駄じゃね?となり、まぁ…やめるんですよね笑

わかる〜!って人いますかね??

あとは本とか漫画とか読み始める📚これは片付けの王道ですね。

アルバムとか思い出の品なんか出て来た時なんてもう、わ〜!懐かし〜!なんつって、くまなく見たのち、や〜!たまにこーゆーの見るのはいいね〜!じゃ、おやつの時間にしますか!ってな感じで、なんなら出しっぱなし、片す前より状態悪化みたいな🙄

…なんというか、書いていて自分に引きました。

いや強い意志を持って片せよ🧹せめて出したのは戻せよ🧹

ブログを書いていて自分の過ちに気づいたので、以後出したものは戻すくらいのことはしようかと思います。

 

とまぁ、なかなか自分を客観的にみて管理するっていうのは難しいですよね!

ですがこれ、大事なことだったりします。あ、片付けのことではなくて笑

例えば自責的な人は、それを別の誰かに置き換えて、その誰かが誰か自身に対して、めっちゃ自責的になっていると想像してみてください。🤔💭

いやいやもういいんじゃない?思ったら、過度な自責をストップできたりします。

てゆーかストップした方がいいっすよ!

あとは頑張りすぎな人とかですかね!

かなり無茶に頑張っている人の中に、まだまだ自分は頑張りが足りない!とか考える方もいらっしゃいますが、これが他人だったら、休んだほうがいいよ!?ってなるかもしれません。

あ、自分は別です😶スンッ とかはナシですよ!

自分も時には他人だと思って、いつでも優しく大事にしてあげませう✨

親しき中にも礼儀あり。ちょっと違うか笑

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休みください🛌💤

 

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【片付け】休日な話【植物】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

今日も暑かったですね〜🌞💦久々にクーラーつけました。

 

今日は私、休日ということで、シンク下を片付けたんですよ!

実に引っ越して以来だったので、どうなってるのか…と恐々としてたのですが、あまり料理をしないので、そもそもそんなに触らず、そこまで散らかっていなかった…でした。

とりま荷物全部出して、拭いたりなんかしたのですけれど、片付けって片付けするたびに不用品出ますね。不思議〜!

そして片すと隙間がちゃんとできるから、尚不思議です。これがすぐなくなるんですけれど。

とりあえず鍋が無駄にあって、なぜ??ってなりました。

多分ですが、

久々に料理をしようとする→鍋なかった気がする→確認しないで買う

これが繰り返された結果だと思われます。

自分の料理頻度を考えたら一生かかっても使い切らなそうなので、これからの人生は鍋を買わずに済みそうです☺️🫕

 

あとは微妙に多肉植物たちの植え替えをしました🌿蚊取り線香を焚きながら。

植え替えというか、鉢数を減らしで、余白がある鉢へ小さい苗と相席してもらう感じです。

寄せ植えもいいかな〜と思ったのですが、小株にもうちょっと育ってもらいたい欲があったので、余白ある植えをしました。

Arkにも多肉の寄せ植え置きたいと思うのですが、室内だし徒長しそうで迷いどころっす。

そろそろ昼夜の寒暖差が出てきて紅葉し始めた多肉も出て来たので、しばらくは早起きして植物観察に勤しみたいと思います🍁早く寝なくては☺️

そしてほぼジャスミンで回っているArkのインスタにあげるんだ〜!

 

そんなこんなで、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

皆さま、今夜もゆっくりお休めますよう✨

 

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【明日は】ゴロゴロする話【祝日】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

今日は暑かったですね🌞💦

久々に日中30℃まで上がったそうで、あ〜ですよね〜となりましたよ😇

 

さてさて、昨日が満月だった筈なのですが…!

今日の月もなかなかにいい感じだったので写真を撮ってみますた🙌

f:id:Arkcounseling:20210923022950j:plain 

 iPhoneカメラクオリティーなので、なんかぼやっとしておりますが、めちゃくちゃ黄色だったんですよ!本当に美味しそう!!スーパーとかで売っている月見団子セットのてっぺんに乗っているあの黄色のお団子な雰囲気を醸してました🎑✨

ままま、今日は月もいい感じだったのですが、雲がひょひょって下にかかってるのもいい感じだなーと思って撮った次第です。

 

そいえば明日は祝日ですね✨

私も明日は完全にお休みなので楽しみです☺️✨

夜更かししてお昼くらいに起きて、ご飯を食べてゴロゴロして、本を読んでおやつを食べて、ゴロゴロしてって感じで1日を終える予感がしますが、普段通りに起きて、部屋の片付けと掃除が出来たらいいなぁという願望はあります。あと、植物たちの手入れ。

まぁでも休みは休むためのものですからね、ゴロゴロして1日を終えるのもいいですな。

最近ようやく、放置してあった2021年卓上カレンダーの封を開けて、目につくところにマンスリーが確認できる環境って便利だな!?と驚いた次第です。

壁掛けカレンダーはあるのですが、私は毎年最遊記カレンダーなのでキャラメイン、端に2ヶ月分の日にちが羅列されてる仕様なので、最早ポスターなんですよね。

そのつもりで飾ってるのでいいのですが。むしろ毎日参拝している気持ちです。

来年も最遊記カレンダーとは別に、わかりやすいカレンダーを用意しようと思いました。

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

皆さま、今夜もゆっくりお休めますよう〜✨

 

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【団子が】お月見な話【食べたい】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

連日、いいお天気ですね〜♪んでもって秋らしい気候🍁✨秋最高。

 

今日は中秋の明月っすね🎑✨

しかも満月と被るのは8年ぶりなんだとか!わ〜!貴重〜!!

というわけで、写真を乗っけときまっすす🙌

f:id:Arkcounseling:20210921215931j:plain

iPhoneって、右寄りの上の青い点みたいのよく写り込みますよね??

 

とりま月見団子が食べたい、そんな気持ちです🍡月が団子に見える。

子どもの頃は9月になると、なんかお団子食べれるイベントあったなぁ〜☺️ってくらいの認識でしたが、あれは月を楽しむイベントだったんだなと、大人になってから知りました。

漢字変換出来なかったので、チュウシュウノメイゲツという、秋のお団子の祭りをそう呼ぶ的な。端午の節句的な。

日中、ずっとお団子買って帰ろ〜って考えてたのですが、すっかり忘れてこんな時間に。

今更買いに行くほどのモチベはないので、いつかそのうち食べたいな〜と思います。

 

それでは、短いですが本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

3連休明け、皆さま飛ばしすぎずにまったりお過ごしください〜🍡

 

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【最近の】VTuberの話【おすすめ】

 ここのところ、風が涼しく感じられるようになりましたね。気づけば、9月も後半に突入していてもうこんな時期かと驚いております。

 先日買ったセブンイレブンの豚まぜそばが美味しくて、リピートしてしまいそうです。

 

 どうも カウンセリングサロンArk杉並です。

 

 趣味のVTuber配信の方で、推しが増えたのでその紹介をしようかなと思います。

 ただ、私は基本的に一人での配信ではなくコラボ配信だけ観ている感じになりますのであしからず。

 配信は初配信を貼り付けた方がわかりやすいかな、とも思ったのですが、とりあえず検索して出てきた中で面白かったなと思った配信を貼り付けておきますね。気になった方がいたらYoutubeチャンネルまで行って、観てみてください。

〇犬山たまき


www.youtube.com

 漫画家の佃煮のりおさんが運営するVTuberさんで、主に対談コラボをメインに活動されています。

 私は通勤時などに画面を見ずにラジオのような感じで配信を聞くことが多いのと、コラボ配信ばかり観ているということもあって、対談コラボが多い犬山さんの配信は頻度高く観ています。

 配信頻度も高く、エンターテイメントを意識した感じで面白いです。漫画家の佃煮のりおさん譲りの画力でお絵描き系の配信でも存在感がすごいです。

 MCが上手く、話も聞きやすいのでお勧めです。ただ、下ネタなどもちょくちょく出てきますので苦手な方は要注意です。

 

因幡はねる


www.youtube.com

 

 774inc.という事務所内のあにまーれというユニットのリーダーを務めている方です。

 様々な企画しており、VTuberの枠組みだけではなく、プロの漫画家さんとお絵描き伝言ゲームをするなど、人脈を駆使した配信を行っています。

 コラボも多く、おもしろい配信が多いです。ただ、プロレス(仲のいい人同士の罵りあい)も多いので苦手な方はご注意ください。

 

〇鬼灯わらべ


www.youtube.com

 

 最初に紹介した犬山たまきさんのプロデューサー、佃煮のりおさんがつくった事務所である「のりプロ」の二期生です。

 自分のことを「ばあちゃん」と呼ぶ、動画編集が得意の鬼の方です。

 落ち着く声で、ケラケラとよく笑うのでつられて笑ってしまいます。ゲームもうまいし、話も達者で聞いてて面白いです。

 何より笑いが絶えないのですごく癒されます。貼り付けている配信は、おなじくゲラ(笑い上戸)の歌衣メイカさんとのコラボで、片方が笑うとつられてもう一方も笑うという連鎖が起きてとても楽しい配信でした。

 

 さて、今回は3人ほどおすすめのVTuberを紹介しました。また、推しが増えましたら紹介したいと思います。

 

ブログ担当: K

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【そいえば】お休みな話【三連休】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

今日はいい天気でしたね〜!!久々じゃないですか!?嬉しみ🌞

 

さてさてそう言えば3連休でしたね✨気付けば2日経ってますが🤔

Arkはあまりカレンダーの赤い日が関係ないので、曜日感覚というか、カレンダー感覚が失われつつあるのですが、休みって響きだけで楽しい気持ちになります。

もう夏休みは無いのに、7月20日なると不意に、あ〜!明日から夏休みか☺️✨みたいな。

最近は関東の公立校でも、7月21日〜8月31日までガッツリ夏休みじゃないところも多いみたいですが。自分が学生だったら普通に42日間休みたいっすわ🙄

私は小学校の途中からゆとり教育が導入された世代でして、教育内容のどこら辺がゆとりっぽくなってたのか当事者すぎてよくわからんのですが、土曜日の午前授業が無くなったことは、ゆとり恩恵を確かに受けたな〜☺️って覚えがあります。あの時は嬉しかった…!

うちの小学校だけなのか、他の小学校もだったのかは不明ですが、ゆとり教育施行の2年くらい前から、プレで土曜授業が隔週になった時も、わーい🙌ってなりましたね。

今はゆとり教育が廃止されて、土曜授業もあったりするみたいですが。大変だ。

高学年くらいならともかく、低学年なんて生まれ月でかなり成長差もあるし、中学年になると勉強の質も少し変わって来ますし、週6って、単純に体力的な問題でも結構大変じゃないのかな〜と、個人的には思うこともなきにしもあらずです。

ままま、制度なのでとやかく言っても仕方ないですが笑

個人がどうこうできない部分も多々アリですが、子どもにも大人にも充分な休みって大事ですので、皆さま、休める時はしっかり休んでくださいませ🍵🍡

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

本日もゆっくりお休めますよう〜★彡

 

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