こんにちはカウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。 先週に引き続き、寒い日が続いていますね雨のせいもあって、最近は走れてません！ええ…雨のせいです。代わりにちょこちょこ腹筋をやったりしています！とはいえ先週、体調管理に気を付けると言…