こんにちは🌱
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。
先週に引き続き、寒い日が続いていますね💦💦
雨のせいもあって、最近は走れてません!ええ…雨のせいです。
代わりにちょこちょこ腹筋をやったりしています!
とはいえ先週、体調管理に気を付けると言った矢先に寒暖差による体調不良で鼻が
今日は腹筋とかはおいといて体を休めたいと思います。
さて、
何となく身体がダルい、頭が痛い・重い、お腹が痛い、
ご自身の不調を感じ取った時は早めに休息を取ることが大事です。
昨日の青木のブログにもあったように、
中には倒れるまでご自身の不調に気付かない方、
そのような状態が続くと、
自分一人では、今それを考えることは難しいという方、
"カウンセリング=心の病"
体調を整えたりするためにジムへ行ったり、
息抜きのために利用するということもあると思います。
お気軽に足を向けてみてください(о´∀`о)
まだまだ、気候の変動がありそうですので、
それでは、また!
三田村
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