カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

雨降ってますね〜☔️

今年の春、雨多くないですか？？こんなもんでしたっけ？？あと寒いような…？

でもそういえば、元々4月始めってこんな感じでしたよね。桜の開花も遅かったし。

近年の夏みたいな春に感覚が毒されていますわ🤷゛

まぁ、あっついよりいいので、今年は昔の夏みたいな気温にならないかなーと期待。

8月の最高気温ピーク時の天気予報で、なんと◯日は30℃！！みたいな、1日でもそんな日があったら、え！？！？そんな高温に！？今年やばいんじゃない！？みたいな、昔の夏。

人間的にもしんどいですが、園芸的にも暑いと夏の植物の水やりが大変すぎるんですよ…。

すぐにカラカラになってしまう。

我が家の水道代、夏はファミリー世代みたいな金額になっています。

光熱費と思うとぐぬぬですが、趣味費と思えばまぁまぁまぁ…と思えなくもない…。

そいえば今日は、道行く桜桜がほころんでて、おぉ〜春〜〜と思いました🌸

春は良い。虫さえいなければ。

それでは、本日はこの辺で！

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休めますよう💫

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2024-04-02

【栄養】生活な話【補給】

雑談

こんばんは🌝

今日はいい天気でしたね〜🌞

最近天候が不安定なので、今日くらいほど良さげな天気だと嬉しいっす🙌

もう一つの仕事の方が年度末バタバタしていたのですが、年度が明けてもそれはそれでバタバタしているという今日この頃っす。でも年度末よりはマシ。

なんとなく春の陽気のテンションで元気な気持ちいっぱいになりがちの時期かと思われますが、皆さまほどほどに楽しみつつ生活なさってくださいませ🍵

身体はいつでも使った分だけ疲れますのでね🏃‍♂️💨✨

ごはんをモリモリ食べて、夜はグッスリ眠れるといいなぁと思います。

私はお肉大好きマンなので、とりま肉を食べていればなんとかなると思い込んでいるところがありますが、赤身のお肉にはトリプトファン(セロトニンの材料)が含まれているので、あながち間違ってないはず…！

お肉ダメだぜ！って方は大豆にもトリプトファンは含まれているので、納豆ごはんとか食べるといいかもしれません🍚🫘✨

自分の味覚に合った栄養補給を…！✨

それでは、本日はこの辺で！

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2024-04-01

【気づけば】新年度な話【もう】

カウンセラー

　この気温差でお腹をやられてしまったようです。

　今日一日はほとんど固形物をとらずに過ごし、夕飯にちょろっとお蕎麦を食べてだいぶましになってきました。

　どうも　カウンセリングサロンArk杉並です。

　もう4月1日とかエイプリルフールだけに冗談でしょ？　くらいに思ってたんですがどうやら現実だったみたいですね。

　新生活が始まった皆さま、おめでとうございます。

　この時期、毎年言ってる気がしますが全く実感が湧かないですね。

　学生時代は春休みがあったので少しは新年度の始まりという実感があったと思うのですが、仕事をしていると地続きな感じになってるからなんですかね。

　ただまぁ、今年は3月終わりが日曜日で4月1日からの週初めになっていたので切り替えといった感じがありましたが。

　でも4月1日から週が始まるとなると新社会人の方々としてはいきなり5日勤務からというのは…だいぶハードモードだなと私だったら感じてしまいそうですね。

　新しい生活が始まるというのはわくわくもあり、不安もあり、様々な感情が浮かんでくるかと思います。

　よい変化であったとしても体にはストレスがかかります。

　心身の調子を崩さぬように気をつけて過ごしてください。

　新生活を楽しめることを心から願っております。

　それでは今回はこの辺で。

ブログ担当： K

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2024-03-31

【三月】明日からって話【終わり】

雑談

こんばんは🌝

最高気温28℃だそうで…🫠

いや通りで暑いと思いましたよ🫠

これは半袖でも行けたんじゃ？って感じの陽気でしたね〜🌞

そして気づけば2024年の3月も今日で終わり…時の流れは早いですね〜。

明日から新年度ですね！

4月から新社会人の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ハリキリ過ぎずにほどほどに、いい感じでスタートが切れるといいですね✨

何事も気張りすぎずに、困ったら周囲の人に相談したり、辛かったり嫌なことがあったら、愚痴れる人にちょっと愚痴ったりしながら、溜め込まないのが良きと思われます。報連相。

初日で出来なきゃヤバい！ってことはそうそう無いので、教われば大体大丈夫です。

とりあえずお返事だけ元気にしとけばなんとかなる希ガス。

挨拶だけはしっかりしとくと良いかもしれません、多分。

己があまりちゃんとした社会人とは言えないので、なかなかアドバイス的なのって難しいなって思いました、今。

それでは、本日はこの辺で！

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2024-03-30

【急に】春バテな話【暑い】

雑談

こんばんは🌝

夏か！！ってくらい暑かったですね🌞💦

や〜〜、どうかしてる。この寒暖差はどうかしていますよ！！暑い！！

そして明日はもっと暑いらしいっす。

皆さま、夏…春バテ？にはお気をつけて…！！

とりま、暑い暑いと文句を垂れましたが、農作業日和なよいお天気だったので、子株増えまくりの我が家のスパティフィラムを植え替えました🌱゛

100均苗が5株になったぜ！！✨

まぁ5株も置いておくスペースはないので、根ついたら子株たちは里子に出すと思います。

とりま春は隙間時間と早起きを駆使して、植物の植え替えとか色々やりたいです。

願望のまま終わらないといいのだけれど…。

季節の変わり目も変わり目、寒暖差が激しい日々ですが、皆さま心身労わってお過ごしくださいませ🍵

それでは、本日はこの辺で！

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2024-03-29

【睡眠】充電な話【大事】

雑談

こんばんは🌝

午前中はどうなることやらって感じの雨でしたが、午後は晴れましたね🌞✨

年度末が終わりますなぁ〜。

来年度から環境が変わる方も、そうでない方も、世間が変化するタイミングは大なり小なりそれなりに影響がありますので、週末休めそうな方はゆっくりお休みになって英気を養ってくださいませ。

や、英気まではいいか。エネルギー充電くらいな気持ちでいいと思います。

週末もお忙しい方は、どうしてもやらなきゃいけないことだけササと済ませて、なるべく睡眠時間をしっかり確保されることをお勧めします🛌💤

お休みの方は、明日はどうせ休みだからと言って夜更かしはせず、しっかり大体いつも寝ている時間に寝ておくのをお勧めします🛌💤

やはり人間、自分にとって必要な量の睡眠が十分に取れているか取れていないかで、起きている間の心身の状態にかなり影響します。

あとは睡眠時間が一定であることも大事だと思われます。

夜更かししたから、お昼の12時に起きたぜ〜〜！ってのはあまりオススメしません。

オススメしないっていうのは、私自身がうっかりよくやってしまうからっす。

夜ってなんであんな不思議と楽しいのか。

でも結構後ろに響きます。どんどんズレてく。やめた方がいい。

それでは、本日はこの辺で！

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2024-03-28

【大人に】お菓子な話【なった】

雑談

こんばんは🌝

雨が降ってきましたね〜☔️

明日で今年度も終わりか〜〜ってな感じでしみじみしております。

もう一つの仕事の方もなんとかなりそうでホッとしております。あぁ、毎回ギリギリ。

そいえば久しぶりにチョコボールを食べたのですが、気づいたら一瞬で食べ終わっていました。やめられない止まらない。

キッズの頃は、駄菓子屋？商店？で買ったチョコボールキャラメル味(当時は58円とかで買えた)を、毎日1個ずつチミチミ食べておりまして、大人になったらチョコボールをたらふく食べたいな〜〜とか考えていたのですが、味気ない感じで夢が叶った次第です。

もっと感慨深い気持ちで食べればよかった。無心で食べていた。美味しかった。

大人になったらケーキをホールで食べたいとか、ポテチを飽きるまで食べたいとか、いろんなクッキーを一度にいっぱい食べたいとか、モロッコヨーグルを箱で買いたいとか、お菓子関係で叶えたい夢がたくさんあったのですが、大人になると実現できるようになっても実現したいとは思わなくなりますね🤔

大人になったな…。なんか切ない。

今、フック(映画)のピーター・バーニングな気持ちです。

それでは、本日はこの辺で！

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