カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

今日も雨降りでしたなぁ🌞

天候が不穏な日々が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？？

気圧の影響で心身の調子を崩されている方もいらっしゃるかと思います。

今年の夏は暑さも酷そうですし、無理せずご自愛なさってお過ごしください。

暑いとそれだけで体力を消耗しますので、栄養と水分補給を忘れずに！

暑さに限らず睡眠不足は体に負担がかかりますので、睡眠もしっかりとっていただけますと幸いです。

私は暑くて寝苦しいのがダメなので、夜通しエアコンに稼働してもらってます。

電気代に怯えますが、エアコンのある時代に生まれてよかったと思う今日この頃です🙌

お外はどうしようもないですが、コントロールできる範囲の室内の温度だけでも整えておくとよきかもです。

それでは、本日はこの辺で！

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休めますよう💫

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2024-07-09

【時間で】手をつける話【区切る】

雑談

こんばんは🌝

雨のおかげか、夜は若干涼しいですね🌞✨

暑さのせいで最近家に引きこもりがち…と思ったのですが、まぁ暑くなくてもだいたいいつも引きこもってるな、ということに気づきました🙄お家大好き！

ナマケモノなのですが、ジッとしているのが苦手なので、地味に片付けが進んでいます🦥

よいことだ。

というか片付けなんて二の次でやることいっぱいあるんですけれど、ちょっと取り組み始めがハードル高いことって億劫になりますよね〜🙄

考えないようにしていると永遠片付けしているので、15分片付けたら〇〇に手をつける！など、自分で区切りをつけるようにしています。

先延ばし癖ある人にオススメです。

だいたい先延ばすことって手をつける段階が一番ハードル高かったりしますよね。

手をつけられさえすればなんとかなることもちょいちょいありますので、気が向いたら時間で区切る方法をお試しください🙌

それでは、本日はこの辺で！

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2024-07-08

【生姜】焼く話【好き】

雑談

こんばんは🌝

今日も暑かったですね〜〜〜🌞

まぁ夏もあと２ヶ月と思えば大したことないっすわ。多分。

いや、9月も暑いか…。なんなら10月も暑いか…。

なるべく汗をかかないように過ごしている今日この頃ですが、ゴミを出すだけで汗ばむ気候ですね☺️💦

こんなに暑いのですが、生姜で野菜を焼いて食べることにハマっております。

特にナスが美味しいですね。あとキノコ類もなかなか。

元々生姜が好きってだけなのですが、夏に生姜ってなんか体にいい気がするっす。

エビデンスは知らんけど。

生姜マイブームの最中、この前八百屋さんで生姜のパック好きなだけ98円に巡り会いまして、３パックももらって来ちゃいました☺️💦

好きなだけってむずいですが、まぁ腐らず食べ切れる量ならいいかな？？☺️💦と、勝手にやや緊張しつつレジに持っていった次第です。

生姜生活が充実しているこの頃。

それでは、本日はこの辺で！

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2024-07-07

【飾り】飾りな話【忘れる】

雑談

こんばんは🌝

なんか曇ってますね〜〜🌞

七夕ですが、七夕って曇っていることが多い気がします。

織姫と彦星はどうしているだろうか。

彼らがいつ引き離されたかは不明ですが、大人になると、許してよくね？？そこまでのことしたか？？せいぜい１年くらい引き離すで充分では？？と、ストーリーの設定に野暮な疑問を持ち始めてしまいますね。あまりに気の毒な話で。

今年も七夕らしいことはしておらぬのですが、ちょっと前からArkの入り口にウサギの織姫と彦星の置物を飾っておりました💫

写真でも撮っておけばよかったし、インスタに載せればよかったと思うのですが、しっかり忘れていた次第です。

次は夏っぽさのある置物を置こうと思います🏄゛

夏は可愛い夏っぽい置物がお店に増えるので、飾る妄想だけしてついつい手に取り買ってしまうのですが、飾り忘れて毎年最初に飾ったものがそのままになって、秋が来て、お蔵入りになってしまうんですよ…🙄

今年は2回くらいは飾り付けを変えたい。

それでは、本日はこの辺で！

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2024-07-06

【集中して】積読な話【読みたい】

雑談

こんばんは🌝

雨が降って若干涼しいような…？🌞

涼しいといってもなかなかに暑い日々が続いておりますので、最近は極力室内にいるせいか、家事というか片付けが捗っています。

仕事的なやらねばなことはいっぱいあるのですが、テスト前あるあるのような急に部屋を片付けたくなる的なアレです。

まぁ生産性のあることをやっている自分は偉いなぁということで、仕事が進んでいないことには目を背けるようにしています。そういうのも大事。

片付けしつつ、この夏は積読に手をつけていきたいですね。

読書は好きなので隙間時間では何かしら読んでいるのですが、なかなかまとまった時間は取れなくて、時間をとってちょっと集中して読みたい本から足が遠のいております。

特に心理関係の本は、買ってパラ見して積読…気になったところだけ読んで積読…ってのが山になっているので、夏ですしおすし、色々完読していきたいですね〜。願望。

それでは、本日はこの辺で！

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2024-07-05

【植物】スペースな話【配置】

雑談

こんばんは🌝

ややや、暑かったですね〜〜🌞36℃！

や〜〜、雨が降らないと植物の水やりが大変です。

すぐに葉っぱがしなんとなってしまう🪴゛

そして多肉は逆に水をあげすぎるとジュレるので控えめです。

多肉、あまりにも水をあげていないので、下葉が枯れ枯れでして、それも蒸れてジュレる原因になったりするので、暑いですが毎日ちょっとずつ枯れ葉を取る作業をしています。

まぁまぁ、多肉の枯れ葉取り作業は結構楽しいので捗ります。

今年も春が短かったので、植え替えが全然進んでいないのがネックですが、秋はしっかり植え替えていきたいと思います✨

とりま夏は簡単な手入れだけにしよう…暑過ぎるし。夕方でも結構な暑さ。

あと、多肉というか植物スペースをいい感じにしたいです。

棚を買うか作るか…。配置をいい感じにしたい。

既製品のが絶対丈夫だしいい感じなのはそうなのですが、うちのスペースにピタッとさせたいと考えると、やはり作った方が…まぁ、外作業がちょうどいい気温になったら…と、かれこれ数年同じ悩みを繰り返し考えているという現状です🤔

それでは、本日はこの辺で！

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2024-07-04

【冷房より】除湿な話【涼しい？】

雑談

こんばんは🌝

今日は尋常じゃない暑さでしたね…🌞

最高気温35℃…ついにここまで…。

これでまだ7月っていうのが信じられません。8月どうなるんだ？？

今朝シソに水をあげたのですが、夕方にはカラカラになっていました。

そりゃそうだよな、この暑さだもんな、お疲れお疲れ。という気持ちです。

人間も植物も大変だ💦自分含めてみんなえらすぎる。

人間の方は極力涼しい格好をして、マジで熱中症にならないように気をつけねば…。

皆さまも水分補給を忘れずに、心身お大事になさってお過ごしくださいませ…！

ちょっと前に妹からハンズフリーファンというやつをもらいまして、もったえなくて飾っていたのですが、いよいよ活躍する時が来たかもしれないと思い始めました。

ハンズフリーファン、一度使ったらやめられなさそうと手を出さずにいたのですが、この暑さにはできる限りのことをして備えたほうがよさそうです。

そして最近気づいたのですが、エアコンは除湿の方が涼しいかもしれないという。

今日も1日除湿だったのですが、温度計を確認しても室内温度が冷房の時より気温が高くなかったです。素晴らしい。

ちなみに、冷風も出るタイプの除湿機能のエアコンですと、冷房より電気代が安いらしいっす。

涼しいのに安いなんて素晴らしい！

しばらく除湿でどこまで過ごせそうか、様子をみたいと思います。

それでは、本日はこの辺で！

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