身体や心の声をよく聞いてみてください。

こんばんは。
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の高崎です。 

いよいよ9月になりましたね。
9月は5月に続いて、気持ちが落ちやすい時期です。
皆さん、自分自身の身体や心と向き合いながら過ごしてください。
身体や心の声をよく聞いてあげてくださいね。

気持ちが不安定だな、イライラするなと思った時は何かのサインですよ。また、体調を崩すのも何か心のSOSかもしれません。
まず何に不満や不安を感じているか探ってみてくださいね。

そして、時にはゆっくりしてみてください。

私は普段休みの日でも外に出ないと気がすまないのですが、久々に1日家から一歩も出ないで過ごしました。
食っちゃ寝してたのですが、家で過ごすのもいいものですね。


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高崎