こんばんは☽
台風が過ぎ去って、再び蒸し暑さが戻って来ましたね〜🍧
皆様いかがお過ごしでしょうか？
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
心理士界隈は某資格が誕生したことで、お祭り騒ぎ？な感じですが、浮世もお祭りシーズンですね。
はぁ〜、お祭り行きたい！唐揚げ、かき氷、チョコバナナ…
皆さま、お祭りはお好きですか？
私は根暗ですが、お祭りは大好きだったりします。
花火なんかもいいですよね〜🎆
私は見るより、適当なパックを買って来て、自分で火花散らしてる方が好きだったりしますが、今年の夏は暑すぎて、
夜も極力出たくない〜！
な状態です(^q^)あ゛っい゛ぃ゛〜！
そんな夏を…どうやって楽しむか…！！！
オススメは、自宅で漫画、本、映画、テレビを見ながらゴロ寝、ベッドでマジ寝、ですかね！
ショッピングやレジャーなど、小洒落た休暇の過ごし方は、息抜きにも充足感にもなりますが、疲れているときは意外と負担になっている場合もあります。
特に、今年の夏は暑く、冗談抜きで、生きてるだけで体力をガンガン消費される夏でございます。
普段通りの夏の過ごし方をしていると、後から蓄積された疲労がガツンと返ってくる可能性も…！
夏は日が長く、活動時間もそれに伴って長くなっていることもあります。
「最近寝ようと思えばいくらでも寝れちゃう」
「ご飯がいつもよりすすむな〜」
「暑いからかな？頭働かない」
なんて方は、知らず知らずのうちに、疲労が溜まっているかもしれません。
身体がエネルギーの消耗の速さに追いついていない状態かもしれません。
そんなときは、極力身体の赴くままに眠ったり食事をしたりしつつ、これ以上疲労を溜めないようにするために、削れる活動は削っておくのが得策です。
のんびり、自宅で過ごす休日があるといいですね。
浮世のことは忘れて、その日だけは自堕落に過ごす…！
そうやって、現実と折り合いをつけて、また明日からはほどほどにやることをこなしていく…
心身を大事にするために、生活のバランスを大事にしていただければと思います。
それでは、ここまで読んでくださってありがとうございました！
皆さま、程よい夏をお過ごしくださいませ〜！
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