こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
いい天気になりましたね🌞暑かったですけれど💦
最近暑くなって寝苦しくなって目が覚めるので、早起きになっております🌞
寝ている間はエアコンの温度をちょっと上げているのですが、朝日が昇って明るくなってくると気温がちゃんと上がってくるらしく、寝苦しさで目覚ましより早く起きています。
もうちょっと寝ていたい気もするのですが、二度寝したら寝過ごしそうな時間なので、まぁここで起きとくか〜〜となる感じです。
日が出ているうちに色々活動できるのはいいのですが、や〜〜、ちょっと早い。
かといって寝る前はエアコンが効きすぎていても寒かったりするので、朝に備えて設定温度を下げるのもしたくない。エアコンディション、難しい。
最近気づいたのですが、設定温度がそのまま室温に反映されるわけではないらしいっすね。
ずっと室温と一致していなかったというのに、なぜ今まで自分は気づかなかったんだ？？って感じですが、よく考えたら、推奨されてるエアコン設定温度28℃がそのまま室温になっていたら、結構な暑さですよね〜〜🤔
自分的には室温25〜26℃くらいだと快適に過ごせますが、27℃になるとちょっとのぼせそうになります。頭から暑く感じるタイプ。
自分に合った空調にしておくのは大事ですので、自分が快適な室温を把握しておくと良きかもしれません。
皆さま、それぞれ自分に合った空調で快適な夏をお過ごせますよう！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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