こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
いい天気でしたね〜〜🌞
天気がよくて風が吹いていないと日中は結構あたたかいっすね！
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？
私は年末仕事に追われている今日この頃です🙄
もっと時間を上手く使えたら違うのでしょうが、ちょっと…15分休憩…とかやっているとついついウダウダしていつの間にか1時間くらい経っているんですよ。不思議だけどよくある。
大掃除もなんなら10月くらいから始めて細かいところまでやる予定だったのが、未だに何もやっていないという。なんでも予定で終わりがち☺️
バタついてる時に大事なのはやはり健康管理ですね。健康第一。
体調が悪いと体が動かなくなりますのでね、そういう時ほど労りの心を忘れずに。
先日、床で寝落ちてそのまま朝を迎えたんですよ。
私は割と床で寝るのが多々ありまして、床寝に慣れているせいか、特に風邪を引くとか体に痛みが出るとか今までそういうのなかったんですよ。
しかしまぁなんと、先日発熱したんですよ。びっくり。歳ですかね。
とはいえ高熱ってほどではなく微妙な微熱だったので、出勤できなくもなさそうと思ったのですが、いや？？風邪は引き始めが肝心なのでは？？長引くほうが効率が悪いというやつでは？？と思い、有休も余ってるしと思い切って休みました。
とりま上司に連絡し、薬のんでアクエリ飲んですぐ寝たところ、夕方目が覚めた時には熱を出す前より体が軽く元気になっておりました。熱も平熱。
薬とアクエリと睡眠ってすごい。
なんか元気になりすぎて夕方から溜めていた諸々をやって、その日は早めに就寝したのですが、翌朝も元気元気でした。
いやはや、病気は初期対応が大事と実感した次第です。
睡眠という名の休息の効果は絶大。
初期対応は体に限らず心もそうですよね。
どっちもちょいと不調だなと思った時に、一日しっかりただ休む、寝るっていうようにしてみたらいいかもしれません。
心はそう簡単にいかないこともありますが、体は結構回復します。多分。
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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