こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日はアンニュイなお天気でしたね〜🌞
気づけば2023年の4月も今日で最後でございますよ🙄はや〜。
新年度のあわただしさもようやく落ち着いてきた頃でしょうか？？
4月から新しい環境になった方もそうでない方もいらっしゃるでしょうが、4月ってのは何となく空気感がバタバタ落ち着かない雰囲気を醸しておりますので、大小あれど誰でも落ち着いた頃に疲れが出てくるものでございます。
そう、GW明けに…！
GW中はほどほどに体を動かしつつ、うまく休息に使えると、来たる5月病の備えにもなりますので、皆さま楽しみ半分、ご自身の心身を労わることを忘れずにお過ごしください🙌
そして連休中は夜更かししたりと生活リズムを崩しやすいタイミングでもあります。
仮に崩れてしまったとしても、連休明け3日前くらいからは、就寝時間と起床時間は普段に近づけておいた方が吉かと思われます。
そして食べ過ぎ飲み過ぎも注意っす！
まっ、全部ブーメランなんですけれどねッ！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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