こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
秋空だなぁと思う今日この頃でございます🍂
随分寒くなってきましたよね〜😇寒暖差ェ…。
花粉も飛んでるのか、ここしばらくずっと鼻炎です。夏はその点無害でよかったっす。
しかし暑いより鼻炎の方が個人的にはマシなので、ホント、秋になってくれて嬉しみです。
この寒さもあの夏を思えばなんてことない気持ち。いやでもちょっと急に寒すぎかな。
季節の変わり目というだけで、自律神経のバランスは崩れやすいですが、急な寒さものしかかってきておりますので、皆さま本当にご自愛なさってお過ごしくださいませ。
体を冷やさない、睡眠時間をしっかりとる、ごはんは出来るだけバランスの取れたものと、日照時間も短くなっておりますので、ちょっと意識して日にあたっておくのもよきかもです。
あとはちょっと疲れたかも？の段階で、素早く休息を取るのも大事ですね。
できたらちょっと疲れたかも？と思う前に、疲れる時期だからなと思いつつ、いつもよりしっかりお休み時間が取れるのがベストではございます。
が、なかなか疲れた気がしない段階で、休む時間を取るかというと難しいところですよね。
涼しくなって来て活動しやすくなってますしおすし🍣゛
ままま、明日から3連休の方は、ほどほどに楽しみつつ、休息のお時間も忘れずにおとりいただけたら幸いでございます🙌✨
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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