こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日もいいお天気でしたね〜〜🌞
最近足が浮腫んで張っててやんわり痛かったんですよ。
何だろう、寒さのせいですかね？？🤔
で、以前人からいただいたトゲトゲがついたボールがあったな〜と思い出しまして、数日前から座っている時とかに足裏コロコロしていたところ、なんか良くなりました。
いやはやすごいですね。足裏の刺激、大事かもしれない。
エビデンスとか知らないんでアレですが、足裏はツボがいっぱいある的なそれで血流とかよくなっていい感じになったのかもしれません。
浮腫みが辛いって方、お試しになってもいいかもしれません。
血流の問題そうなので、普通にマッサージするとかでも良さそうですが。
ボールがいいのは、他の作業をしながら適当に足裏を刺激しておけばいいってところですかね。
確か100均でも似たようなのを見かけたことがあったので、ながらがいい人はぜひ！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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