こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日も暑かったですね〜🌞💦
もはや春っぽい！あったかい！ではなく、暑いって気持ちです。
まぁすごく寒いよりかはいいや。
こんなお天気でしたが、明日からまた寒くなるらしいです。三寒四温が過激。
こういう気候の時は、フィジカルもですがメンタルにも結構影響してきますので、皆さまご自身労ってお過ごしくださいませ…！
己を癒すために何か特別なことができるのも素敵ですが、
ちょっと普段よりしっかりめに睡眠をとる！
これだけでもだいぶ心身の負担が軽減されますので、睡眠時間の確保を強めに意識していただけますと幸いです✨
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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