カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog

東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。HPはこちらになります→https://arksuginami-cs.jimdofree.com

【割と】気怠いって話【気圧】

こんばんは🌝

カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。

午前中は曇っておりましたが、午後から晴れてきましたね〜🌞✨

 

しかし、明日は雨らしいっす☔️こりゃもう梅雨入りですかね〜〜🤔

気圧の変化が激しい日々が続いておりますので、心身調子崩しやすいところでございます。

特に思い当たるきっかけがなく、気力がわかなかったり、身体がなんとなく怠かったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか。

気圧も割と関係していることがありますので、なんでこんなに元気が出ないんだ自分…とか、もっと頑張らなくちゃいけないのに…とか、ご自分を責めたりせずに、とりあえずこの不調は気圧のせいだな🤔と解釈しておくのも多少は気がまぎれるかもしれません。多分。

元気がない時は自分を責めないに限る。マジで。

先延ばしにできることは先延ばしにして、とりあえず最低限のことだけして、ササッとお布団に入ることをオススメします。

寝たら全て解決★なんてことはありませんが、眠れないことでさらに調子が芳しくなくなるということは多々ありますので、とにかく睡眠は大事でございます。

色々対処してみたのにあまりにも眠れなさすぎる日々が続く時は、お医者さんに相談することも考えてみてもいいかもしれません。

気圧乱れる今日この頃に限らず、睡眠は日々とても大事ですが、気圧の影響受けているな〜と感じる方は、特に充分な睡眠をとられるように意識していただけますと幸いです🙌

 

それでは、本日はこの辺で!

ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵

今夜もゆっくりお休めますよう💫

 

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