こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
雨も減り、そろそろ暑さが戻ってきている感がありますね…🌞゛
明日からまた最高気温が35℃までいくとかいかないとか…🙄
今年の夏のピークは8月上旬までと聞いていたのに…非常に嘆かわしい気持ちっす🌞🌞🌞゛
台風の影響で、心身調子を崩している方も結構いらっしゃるので、体調に違和感を感じることがおありでしたら、普段以上に心身労ってお過ごしいただけますと幸いです🍵
そして今年の夏の暑さ…これは普通に体調を崩しても仕方ない暑さジャマイカ🫠
涼しい室内でこまめに水分を摂ってごはんも食べたら早めに就寝…なんてのは理想でなかなか難しいかもですが、それくらいかそれに近いくらい労ってもいいかと思われます。
まぁ、台風時に限らず、不調に限らず、毎日心身労って過ごせるというのがベストなのですが、日常生活を送っているとそうも言ってられないですよね〜。
ひとまず睡眠だけでもしっかり摂っていただけますとだいぶ違いますので、ちょっと今日は疲れたなぁとか、だるいなぁって時は、早めの就寝を！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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