こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
おわわ、今日は暑かったっすね〜🌞💦
風があったので、月曜より暑いって感じはしませんでしたが、最高気温25℃だったらしいす。
月曜の暑さを想像して、五分袖くらいのトップスを着たのですが、なんか薄ら寒いような体感で微妙でした🤔ちょうど良さがむずい。
明日も気温が下がるみたいですが、明後日はまた暑くなると、いやホント気候がジェットコースターな感じなので、皆さま本当に心身労わってお過ごしください🎢゛
三寒四温なんて生優しい表現では足りない。
寝不足はいつでもよろしくないですが、季節の変わり目は特に睡眠をしっかり取りませう🛌💤
眠れる時に眠る、大事。
疲れているのに眠れない、眠りたいのに眠れない…という状況が続いているようでしたら、一度メンタルクリニックさんなどに受診なさってお医者さんに相談してみてもよいかもしれません。
睡眠は自分にとって必要な分が取れないと、テキメンに心身に影響してきますので…！
皆さま、よい睡眠摂取ができますよう…🛌💤✨
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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