こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日は雨が降りそうな天気ではありましたが、なんとか降らずにいてくれましたね🌞
仕事前に洗濯物を干していったのでヨカタ。
今週は平日に2日も祝日がありましたが、ここから11月になるまで祝日がなくなりますね。
カレンダー通りの祝日的な方は、ちょっと辛い日々に感じるかもしれませぬ…。
季節の変わり目でもありますし、心身疲れやすい時期ですので、ここからはしばし省エネモードで活動されるといいかもしれません。まったりスローペースで!
のっぴきならないことを除いて、別日でもいいことは別日にやるとか、早めに寝るとか、手を抜けるところは手を抜くとか、日々のタスクは極力減らすのも手です。
あとはリラックスできる時間と過ごし方、趣味を楽しむとか、好きなもの、美味しいものを食べてみるとかそういった、自分にとってポジティブな効果があるものやことを、日々の生活中に取り入れておくとだいぶ違うかと思われます。
ついでにいうと、激しくテンションが上がるものより、スローな気持ちになれるものだとなおよしかもしれません。個人差ありますけれど!
ままま、自分にあった生活の形とか、ストレス解消法などを、自分で把握しておくといいかもしれませぬ。千差万別、十人十色。
それでは、本日はこの辺で!
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
皆さま、日々心身ご自愛くださいませ。
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