こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日はいい天気でしたが、肌寒かったですね〜🌞
さてさて、明日からゴールデンウィークですね✨
4月から色々環境が変わって、自覚のあるなしに関わらず、大なり小なり疲れが溜まっていると思われますので、ここらでゆっくりお休みくださいませ🍵
私ももう一つの職場はカレンダー通りのお休みなので、その時間はのんびり過ごしたいと思います🛌💤お休み大事！
ここ数年はコロナの影響もあって、長期休みを自宅で過ごす方も増えてらっしゃると思いますが、身体を動かさないで過ごせてしまうということで、体力が落ちて休み明けしんどい！ってことにもなりかねません。
散歩に行ったり、家の中でストレッチをするなどして、適度に身体を動かしておくと、まぁまぁ体力維持できるのではないでしょうか。多分。
普段より運動量は下がっても、多少そういったことをしておくと、お休み明けの負担がマシになります。まぁ面倒くさいとは思うのですが…連休明けを生き抜くために…！
人さまにこんなこと提案しているので、私自身も多少…少くらいは…やろうかなと思います。
まぁ散歩は好きなので、普段自転車に乗っていくところを歩きにしてみたりとか、そんな感じでやろうかなってところです。スーパーとか。
あとは植物の植え替えをする予定なので、それも多少は運動になるはず！いや、どうですかね？？運動になるんだろうか…？まぁでも結構体力消耗するし、これはきっと運動。
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
皆さま、素敵な連休をお過ごしください🙌
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