こんばんは🌝
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
今日はなかなかアンニュイな天気でしたね🌞
気圧の変化に影響を受けやすい方には、ヘビーな一日だったのではないでしょうか。
こんな日はごはん食べてお風呂入ってサッサと寝るに限りますね🛌💤
って感じですが、なかなかそうはいかない方も、きっと結構いらっしゃいますよね。
ちょっとだけ体をゆるめるようなストレッチをしたり、あたたかいお茶を飲んだりして、少しでも体をリラックスさせてみると、多少マシかもしれません。ホントに多少。
ストレッチといっても、伸びをするとかそんくらいで。
調子が悪い時にアレコレ凝ったことをするのは骨が折れますからね。
そんな日は今日やらねばなことは適当に終わらせて、今日やらなくてもいいことは明日以降に回して、なるべく早めにお休みませう…！
皆さま、いつもご自分を労わることを忘れずに…！
それでは、本日はこの辺で！
ここまでお読みくださって、本当にありがとうございます🍵
今夜もゆっくりお休めますよう💫
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