こんにちは🌱
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。
先週とうって変わって、今日は気持ちのよい秋晴れですね✨✨
昨日、たまたまゴロウ・デラックスで松本零士先生が出ており、
メーテルって日本人がイメージのベースらしいです。驚き。
そんなこんなで、
そして、先週ずっとサボっていた 先週はやらないと決めた、布団干しや掃除をしました。
日々の小さなことですが、やると達成感がありますね。
普段、いろんな方のお話を聞いていると、
目標が高く、こんなことできて当たり前だから…
私としては、当たり前と思うことでも小さなことでも、
とはいえ、
一緒に、その考え方から楽になる道を探していきましょう😃✨
ではまた🎃
三田村
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こんにちは。
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
初期設定のままでしたので、少しブログのデザインを変えてみました！
お便り風でございます。いかがでしょうか？？
さてさて、読書の秋な時期ですね。
少し前に加藤くんが読書メモブログを更新していましたが、明日から読書週間(10/27~11/9)となるみたいです。
私は季節に関わらず割と本を読む方なのですが、なんとなく秋になると読書が進むような気がしますね。
あったかい飲み物が美味しくなってくるので、そんなのも関係あるのかしら？とか思ったりします笑
最近は、サマセット・モームの『月と六ペンス』を読みました。
若干のネタバレがあるのでご注意ください〜！
主人公である作家の“わたし”が、チャールズ・ストリックランドという画家との出会いから、画家の死後までを語る物語です。
画家のモデルは、ポール・ゴーギャンらしいですが、相違点も結構あるみたいなので、創作話として読んだ方が無心で楽しめる気がします。
出会いも含めて、現実でありそうな人の流れや出来事なので、物語に入り込みやすく、全体にいきとどいた緻密な整合性が感じられて、すごく読みやすいです。
それぞれ人間のタイプも面白く描かれていて、主人公がする他登場人物の分析が的確だわぁと思いました。
中盤、主人公の友人であり画家であるストルーヴェとその奥さんであるブランチが、ストリックランドとの関わりで何とも言えない終結を迎えます。
ブランチのストリックランドへの恐怖は、あの展開と帰結に繋がっていたのではないかと予想できましたが、愛憎は表裏一体というのがよく示唆されている流れでした。
物語自体の終結までの流れもすごく良かったです。
ご興味ありそうな内容でしたら、是非読んでみてください。
なんとなく秋に似合うような本です。
ではでは、この辺で〜！
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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台風が来ているので、自宅の雨戸を閉め切りました。そうすると外の状態がわからないので、時間帯の概念が曖昧になりますね。
どうもカウンセリングサロンArk杉並カウンセラーの加藤です。
台風が来ていますね。ここのところ雨が続いていましたが、今日はいっそう雨と風が強くなっていますね。もう履いていく靴がありません。ピンチです。
しかもまだ関東には上陸していないんですよね。明日早朝の時間帯に上陸予定になっているので、通勤・通学する皆様、お気をつけて。無理せずに行きましょうね。そういう私も直撃する時間帯に出なければならない気がしています。合羽を準備していこうと思いました。
そういえば、台風が通り過ぎた来週は気温も上がるそうですよ。気圧や気温の変化も激しく体調が崩れやすくなりますので、皆様ご注意ください。
さて、今日は衆院選の選挙もありましたね。台風の中でしたが、皆さん無事投票できましたでしょうか。
久し振りに母校の体育館にて私も投票を済ませたのですが、そういえば投票用紙のことも話題になっていましたね。とても書きやすい高級な紙なんだそうです。確かに、とても書き心地のいいものでした。流石です。
今回の選挙は民進党が希望の党に合流したり、立憲民主党が立ち上がったり、この短い期間で様々なことがあったと思います。気温や気圧と同じくここのところは怒濤のように世の中も動いていますね。
様々な情報が氾濫している中でそれらを選別し、自分で決めて投票するというのはなかなかに大変な作業だと思います。正直、私も決めるのはとても神経を使う作業でした。
自分の一票がどのような重みがあるのか、あまりにも重大なことだと思ってしまうと二の足を踏んでしまいますし、だからといって自分の一票では何も変わらないと思ってしまうと投票する気も失せてしまいます。
もちろん選挙のことですから真面目に考えるのも必要ですが、最終的には決めなければならないので、えいや、という思い切りの良さも重要なのかもしれませんね。自分の投票がよかったのかどうかはすぐにはわかりませんし、それにメディアには本当に多くの情報が流れてきますから、不安になるのも当然とは思いますが、それでももしダメなら次、というぐらいの気持ちでも人によっては良いのかもしれません。
個人的にはこの選挙を経て、また世の中が少しよくなってくれるといいなと思っています。
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こんにちは🌱
カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。
先週に引き続き、寒い日が続いていますね💦💦
雨のせいもあって、最近は走れてません！ええ…雨のせいです。
代わりにちょこちょこ腹筋をやったりしています！
とはいえ先週、体調管理に気を付けると言った矢先に寒暖差による体調不良で鼻が
今日は腹筋とかはおいといて体を休めたいと思います。
さて、
何となく身体がダルい、頭が痛い・重い、お腹が痛い、
ご自身の不調を感じ取った時は早めに休息を取ることが大事です。
昨日の青木のブログにもあったように、
中には倒れるまでご自身の不調に気付かない方、
そのような状態が続くと、
自分一人では、今それを考えることは難しいという方、
"カウンセリング＝心の病"
体調を整えたりするためにジムへ行ったり、
息抜きのために利用するということもあると思います。
お気軽に足を向けてみてください(о´∀`о)
まだまだ、気候の変動がありそうですので、
それでは、また！
三田村
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カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です。
連日の雨と急激な気温の変化と、今年の都内はずいぶん荒っぽい季節の変わり目ですね〜。
特に連日の雨はこたえませんか？
テンションも下がるし、洗濯物も乾かないし、傘を持ち歩くのもめんどくさいし…
早く秋晴れがみたいところです。
皆さま風邪などひかれてないでしょうか？？
なかなかお休みが取りづらい方もいらっしゃるかと思いますが、1日に一瞬でもリラックスタイムが取れると違うかと思います。
5分だけ座ってぼーっとするとか、湯船に入らないまでも、シャワーをちょっと長めに浴びてぼーっとするとか、そんなでもあるのとないのとでは多少違ったりします。
あとは、リラックスとは違うかもしれませんが、美味しいものを食べたり、友人とダラダラ過ごしたり、ショッピングに行ったりと、日常に遊び心なんかを取り入れるのもいいかもですね。
ただ、疲れていたり、そのせいでうつっぽくなってる時は、大好きなことをしていても、脳や身体がいつもより疲れてしまうことも結構あります。
そういう時の1番は、家にひとりでじっとしていることが大事だったりします。
自宅最高。
↑ちなみに私のリラックス方法の１つはこんな感じになります。
何かっていうと、友人とうちでだらだらケーキを食べていたときの写真です。
ブログネタにどうぞ、と、雑な振りで写真が送られてきたので、折角なので使います笑
ちょっと豪華なケーキを自宅で食し、気楽な友人と味のない話をする、実にリラックス。
(この時はハローウィンコスプレがしたいからダイエットするって話でした。)
それにしても、最近のケーキって凄いですね！
元気な軍艦巻きって感じです。
子どもの頃はシャト◯ーゼくらいしか食べたことなかったので、都会の人は華やかだなぁと、東京に来た時はびっくりしたものです。
話が逸れましたね…
そんな感じで、人にはそれぞれリラックスの仕方があるかと思います。
リラックスするためには、
①自分なりのリラックス方法を見つけること
(実行するのに手間がかからないもの、すぐにできること)
②それを実行する時間を作ること
(長時間そのための時間を用意しようと意気込みすぎないこと)
③リラックスするのも疲れるくらいなら家でじっとしていること
(やっぱり横たわってるのが1番)
が、ポイントになってくるかなーと思います。
休むのって意外と難しいんですよね〜。
それでは、皆さまよい秋を〜🍁
ブログを読んでくださってる方がいるみたいで、本当にありがたいです。
いつもありがとうございます。
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